肩胛炎主要表現(xiàn)為肩胛骨周圍疼痛、活動受限、肌肉僵硬等癥狀。肩胛炎可能與肌肉勞損、姿勢不良、外傷、肩周炎、頸椎病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部壓痛、抬臂困難、夜間疼痛加重等癥狀。

1、局部疼痛

肩胛炎患者常出現(xiàn)肩胛骨內(nèi)側(cè)或上緣持續(xù)性鈍痛，疼痛可能向頸部或上肢放射。急性期疼痛較為劇烈，慢性期則表現(xiàn)為隱痛或酸痛。疼痛在受涼、勞累或長時間保持固定姿勢后加重。患者可通過熱敷緩解癥狀，若疼痛持續(xù)不緩解，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物。

2、活動受限

肩胛炎可能導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)活動范圍減小，尤其是上舉、后伸及旋轉(zhuǎn)動作受限?；颊呖赡艹霈F(xiàn)梳頭、穿衣等日常動作困難。癥狀較輕時可通過肩關(guān)節(jié)功能鍛煉改善，如鐘擺運動、爬墻練習(xí)等。若伴隨肩周炎，可能需要配合使用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等抗炎藥物。

3、肌肉僵硬

肩胛骨周圍肌肉可能出現(xiàn)緊張、僵硬感，觸摸時可發(fā)現(xiàn)肌肉條索或結(jié)節(jié)。長期肌肉痙攣可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙，形成惡性循環(huán)。建議患者避免長時間伏案工作，每小時活動肩頸部5-10分鐘。物理治療如超聲波、紅外線照射也有助于緩解癥狀。

4、夜間痛醒

部分患者在夜間睡眠時疼痛加重，尤其是側(cè)臥壓迫患側(cè)時更為明顯。這種情況可能與炎癥介質(zhì)夜間分泌增加有關(guān)。調(diào)整睡姿并使用枕頭支撐患肢可減輕癥狀。若影響睡眠質(zhì)量，可短期遵醫(yī)囑使用艾瑞昔布片、依托考昔片等藥物控制炎癥。

5、關(guān)節(jié)彈響

肩胛骨與胸壁之間可能出現(xiàn)摩擦感或彈響，活動時伴隨咔嗒聲。這種情況可能與肩胛胸壁關(guān)節(jié)紊亂或周圍肌腱炎有關(guān)?？祻?fù)訓(xùn)練如肩胛穩(wěn)定性練習(xí)有助于改善癥狀，嚴(yán)重者可考慮局部注射復(fù)方倍他米松注射液等治療。

肩胛炎患者應(yīng)注意保持正確坐姿，避免長時間低頭或聳肩。日?？蛇M行游泳、瑜伽等低強度運動增強肩背部肌肉力量。睡眠時選擇高度適中的枕頭，避免空調(diào)直吹肩頸部。若癥狀持續(xù)2周以上無緩解，或出現(xiàn)上肢麻木、無力等神經(jīng)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排除頸椎病、肩袖損傷等疾病。飲食上可適當(dāng)增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽等食物，有助于減輕炎癥反應(yīng)。