流產(chǎn)后一般30-40天來月經(jīng)屬于正?，F(xiàn)象。月經(jīng)恢復(fù)時間與個人體質(zhì)、流產(chǎn)方式、子宮內(nèi)膜修復(fù)情況等因素有關(guān)。

自然流產(chǎn)或藥物流產(chǎn)后，由于妊娠終止后體內(nèi)激素水平需要時間恢復(fù)，多數(shù)女性在流產(chǎn)后30天左右會迎來首次月經(jīng)。早期流產(chǎn)對子宮內(nèi)膜損傷較小，卵巢功能恢復(fù)較快，部分人可能提前至25天左右月經(jīng)來潮。人工流產(chǎn)手術(shù)若操作規(guī)范且無并發(fā)癥，子宮內(nèi)膜基底層保留完整，通常術(shù)后4-6周可建立新的月經(jīng)周期。月經(jīng)量初期可能較平時增多或減少，周期也可能出現(xiàn)短暫不規(guī)律，這些變化多在2-3個月內(nèi)逐漸恢復(fù)正常。

流產(chǎn)后需保持外陰清潔，避免盆浴和性生活至少兩周。觀察陰道出血情況，若出血超過10天或突然增多需及時就診。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物攝入，如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，幫助身體恢復(fù)。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度活動，但避免劇烈運動和重體力勞動。保持規(guī)律作息，避免熬夜，有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)平衡。若流產(chǎn)后超過40天仍未月經(jīng)來潮，或出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛、發(fā)熱等異常癥狀，應(yīng)到婦科進(jìn)行超聲檢查和激素水平檢測。