早上醒來后鼻子癢打噴嚏可能與過敏性鼻炎、血管運(yùn)動性鼻炎、環(huán)境刺激等因素有關(guān)，可通過避免過敏原、鼻腔沖洗、藥物治療等方式緩解。

1、避免過敏原

保持臥室清潔，定期清洗床單被罩，減少塵螨滋生。避免使用羽毛枕頭或毛絨玩具，室內(nèi)濕度控制在50%以下?；ǚ奂竟?jié)關(guān)閉窗戶，使用空氣凈化器過濾顆粒物。

2、鼻腔沖洗

使用生理鹽水或?qū)Ｓ帽乔粵_洗器清潔鼻腔，每日1-2次。沖洗可清除鼻腔內(nèi)過敏原和分泌物，減輕黏膜水腫。水溫需接近體溫，沖洗后輕擤鼻涕。

3、抗組胺藥物

氯雷他定片、西替利嗪滴劑等第二代抗組胺藥可阻斷組胺受體，緩解鼻癢和噴嚏。地氯雷他定干混懸劑適用于兒童，需遵醫(yī)囑按療程使用。

4、鼻用激素

丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑能減輕鼻腔炎癥反應(yīng)。連續(xù)使用2周效果顯著，需規(guī)范噴藥手法，避免長期使用導(dǎo)致黏膜萎縮。

5、環(huán)境控制

晨起前先佩戴口罩再接觸冷空氣，冬季使用加濕器避免干燥刺激。新裝修房間需檢測甲醛，寵物毛發(fā)過敏者應(yīng)隔離飼養(yǎng)區(qū)域。

日常注意保暖避免冷空氣直接刺激鼻腔，飲食上減少辛辣食物攝入以免加重黏膜充血。適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和益生菌有助于調(diào)節(jié)免疫功能，規(guī)律作息可改善自主神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的血管運(yùn)動性鼻炎癥狀。若癥狀持續(xù)超過2周或伴隨膿性分泌物，需就醫(yī)排除鼻竇炎等器質(zhì)性疾病。