眼袋可通過調整作息、局部冷敷、藥物治療、激光治療、手術治療等方式改善。眼袋通常由遺傳因素、睡眠不足、皮膚松弛、眶隔脂肪膨出、年齡增長等原因引起。

1、調整作息

長期熬夜或睡眠不足會導致眼周血液循環(huán)不暢，引起暫時性眼袋。建議保持每天7-8小時規(guī)律睡眠，避免睡前大量飲水。適當抬高枕頭有助于減輕晨起眼部浮腫。對于輕度眼袋，改善作息后可能自行消退。

2、局部冷敷

用冷藏后的茶包或冰毛巾冷敷眼周10-15分鐘，能收縮血管減輕浮腫。注意避免冰塊直接接觸皮膚。這種方法適合因疲勞、哭泣導致的暫時性眼袋，但對結構性眼袋效果有限。

3、藥物治療

含咖啡因的眼霜可能暫時改善微循環(huán)，如The Ordinary咖啡因眼部精華。嚴重者可遵醫(yī)囑使用利尿劑如呋塞米片消除水腫，但需注意電解質平衡。藥物治療僅針對水腫型眼袋，對脂肪型無效。

4、激光治療

點陣激光或射頻治療能刺激膠原再生，改善皮膚松弛型眼袋。需3-5次療程，每次間隔1個月。治療后有短暫紅腫反應，需嚴格防曬。該方法適合輕中度皮膚松弛但脂肪膨出不明顯者。

5、手術治療

內切法眼袋整形術通過結膜切口去除多余脂肪，外切法則同時切除松弛皮膚。術后需加壓包扎2-3天，完全恢復需1-3個月。適用于中重度眶隔脂肪膨出伴皮膚松弛者，效果持久但存在血腫、瞼外翻等風險。

日常應避免用力揉搓眼睛，減少鹽分攝入以防水分潴留。使用含維生素K和維A醇的眼霜可能延緩眼袋加重。注意防曬以防光老化加速皮膚松弛。若眼袋突然明顯加重或伴隨紅腫熱痛，需及時就醫(yī)排除腎臟或甲狀腺疾病。長期存在的眼袋建議咨詢整形外科醫(yī)生評估適合的改善方案。