膽結(jié)石在飲食上要注意的事項(xiàng)
患上了膽結(jié)石在飲食上要注意什么呢?患上了膽結(jié)石這種疾病之后,及時(shí)的治療是非常重要的,而在治療的基礎(chǔ)上更需要患者們合理的安排好日常的飲食,這樣才可以讓治療的效果事半功倍,那么患上了膽結(jié)石在飲食上要注意什么呢?一起來看一看吧。
膽結(jié)石患者不能吃什么
少食甜食:糖分會(huì)刺激胰島素分泌,同時(shí)加速膽固醇積聚,而且易轉(zhuǎn)化為脂肪,使人發(fā)胖,進(jìn)而引起膽固醇分泌增加,促進(jìn)膽石生成。因此,飲食中要適當(dāng)控制糖類物質(zhì)攝取,控制總熱量和糖類比例。糖分也就是碳水化合物(淀粉類)物質(zhì),每天控制在250克,尤其注意少食甜糕點(diǎn)。粗制淀粉的含糖量低,應(yīng)多以此為主食,如玉米面、全麥粉、蕎麥面、高粱米等。
早不空腹:夜間空腹時(shí)間長(zhǎng),如果不吃早餐,膽汁在膽囊中積存的時(shí)間就更長(zhǎng),而肝臟分泌膽汁就會(huì)相對(duì)減少,膽汁成分變化,其中膽酸含量減少,膽固醇沉積增加,長(zhǎng)此以往,易形成膽固醇結(jié)石。因此應(yīng)該堅(jiān)持每天規(guī)律吃早餐,讓膽囊在清晨就來一次收縮運(yùn)動(dòng),排出積存的膽汁,像一次清倉(cāng)掃除,然后再接收肝臟分泌的新鮮膽汁,減少膽固醇結(jié)石的形成。
少吃高脂肪食物:大量食用高脂肪食物使膽汁中膽固醇含量增加,脂肪代謝紊亂,膽囊收縮功能也降低,膽汁易濃縮,從而易生成膽結(jié)石。合理的進(jìn)食比例應(yīng)該是脂肪量占20%左右,肥胖的人更要適當(dāng)降低為宜,少吃油炸食品。如果在節(jié)日,或會(huì)餐時(shí)吃了很多脂肪的情況下,同時(shí)要多食用一些高纖維飲食、堿性食物,如燕麥、玉米等粗糧,青菜、木耳,也可適量飲綠茶,以減少脂類的吸收。
相關(guān)推薦
02:55
02:55
02:01
03:16
02:39




