孕婦一般是可以吃芝麻湯圓的，但需注意控制攝入量并選擇健康烹飪方式。

芝麻湯圓的主要原料為糯米粉和芝麻餡，糯米粉富含碳水化合物可提供能量，黑芝麻含有鈣、鐵、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素，有助于改善孕期便秘和補(bǔ)充礦物質(zhì)。傳統(tǒng)水煮方式能減少油脂攝入，建議選擇無(wú)糖或低糖餡料，單次食用量控制在3-5個(gè)為宜。食用時(shí)需充分咀嚼避免消化不良，搭配蔬菜湯或豆?jié){可延緩血糖上升。

若孕婦存在妊娠期糖尿病、體重增長(zhǎng)過(guò)快或胃腸功能較弱時(shí)，應(yīng)減少或避免食用芝麻湯圓。糯米制品可能加重胃酸反流，高糖餡料會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)。部分市售湯圓含人工添加劑，自制時(shí)可選用全麥糯米粉和天然代糖。孕晚期子宮壓迫胃腸更需控制粘性食物攝入，避免引發(fā)腹脹不適。

建議孕婦將芝麻湯圓作為偶爾食用的節(jié)日點(diǎn)心，日常飲食仍以均衡膳食為主。食用后出現(xiàn)胃脹、反酸等癥狀時(shí)可飲用溫水并適度走動(dòng)促進(jìn)消化。孕期飲食需關(guān)注個(gè)體耐受性，定期監(jiān)測(cè)血糖和體重變化，必要時(shí)咨詢營(yíng)養(yǎng)師調(diào)整膳食方案。