關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后一般需要1-3個月恢復(fù)，具體時間與手術(shù)部位、損傷程度、術(shù)后護理等因素有關(guān)。

關(guān)節(jié)鏡手術(shù)屬于微創(chuàng)操作，恢復(fù)時間通常短于傳統(tǒng)開放手術(shù)。術(shù)后1-2周內(nèi)需以制動休息為主，此時手術(shù)創(chuàng)口逐漸愈合，可進行簡單的關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練。術(shù)后2-4周進入功能恢復(fù)期，在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步增加低強度康復(fù)訓(xùn)練，如踝泵運動、直腿抬高等，幫助改善血液循環(huán)和肌肉力量。術(shù)后1-3個月為功能強化期，多數(shù)患者可恢復(fù)日?；顒樱珓×疫\動或負(fù)重活動需根據(jù)復(fù)查結(jié)果決定?？祻?fù)過程中需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑使用支具或護具，避免過早負(fù)重或過度活動導(dǎo)致二次損傷。術(shù)后恢復(fù)期間可能出現(xiàn)輕微腫脹或疼痛，可通過冰敷和抬高患肢緩解。

術(shù)后應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的攝入，如雞蛋、魚肉、西藍(lán)花等，有助于組織修復(fù)。避免吸煙飲酒，定期復(fù)查評估恢復(fù)進度，若出現(xiàn)持續(xù)紅腫、發(fā)熱或異常疼痛需及時就醫(yī)。