腳臭一般指足臭，通?？赏ㄟ^保持足部清潔干燥、使用抗菌產(chǎn)品、穿透氣鞋襪、調(diào)整飲食、藥物治療等方式改善。腳臭通常由清潔不到位、多汗、穿不透氣的鞋襪、飲食不當(dāng)、真菌感染等原因引起。

1、保持足部清潔干燥：趾縫、足后跟等易藏污納垢部位，如果清潔不到位，可能導(dǎo)致足臭。每日用溫水和中性肥皂清洗雙腳，洗后徹底擦干?？蛇x擇含有抑菌成分的足部清潔產(chǎn)品，避免使用刺激性強(qiáng)的堿性皂類。

2、使用抗菌產(chǎn)品：汗液分泌容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，進(jìn)而引起足臭?？蛇x用含氯化鋁、茶樹精油等成分的止汗噴霧或足粉。使用前需確保足部干燥，粉末類產(chǎn)品應(yīng)均勻撒布在腳趾間隙和鞋襪內(nèi)部，連續(xù)使用效果更佳。

3、穿透氣鞋襪：穿不透氣的鞋子、襪子會影響汗液的排出，進(jìn)而出現(xiàn)足臭的情況。選擇棉質(zhì)、羊毛等吸濕排汗材質(zhì)的襪子，避免合成纖維制品。鞋子宜選用真皮或網(wǎng)面透氣設(shè)計，至少準(zhǔn)備兩雙交替穿著。運(yùn)動后及時更換鞋襪，必要時使用活性炭鞋墊吸附異味。嚴(yán)重多汗者可隨身攜帶備用襪子更換。

4、調(diào)整飲食：攝入大蒜、咖喱等氣味濃烈的食物或可能會導(dǎo)致足臭。需每日飲水保持充足，促進(jìn)代謝廢物排出，限制上述食物的攝入。體重超標(biāo)者需控制熱量攝入，減輕足部負(fù)擔(dān)。

5、藥物治療：真菌感染引起的足臭可遵醫(yī)囑外用萘替芬酮康唑乳膏、鹽酸特比萘芬乳膏、盧立康唑乳膏等抗真菌藥物。細(xì)菌感染時，可遵醫(yī)囑使用莫匹羅星軟膏、夫西地酸鈉軟膏、紅霉素軟膏等藥物進(jìn)行治療。

建議選擇吸濕排汗的棉質(zhì)或抗菌材質(zhì)襪子，每日更換清洗并在陽光下暴曬消毒。癥狀持續(xù)加重或伴隨皮膚破損時，應(yīng)及時就醫(yī)。