維生素b2有沒有副作用
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維生素B2通常無明顯副作用，但長期過量服用可能引起尿液發(fā)黃、腹瀉等輕微反應(yīng)。維生素B2是水溶性維生素，多余部分會(huì)隨尿液排出，安全性較高。
維生素B2在推薦劑量內(nèi)使用極少引發(fā)不良反應(yīng)。正常飲食或按醫(yī)囑補(bǔ)充時(shí)，該維生素可參與能量代謝，維持皮膚黏膜健康，且不會(huì)在體內(nèi)蓄積。部分人群服用后可能出現(xiàn)短暫尿液呈亮黃色，這與未被吸收的核黃素排泄有關(guān)，屬于正?，F(xiàn)象無須擔(dān)心。少數(shù)敏感體質(zhì)者可能出現(xiàn)輕度胃腸不適，如惡心或腹瀉，通常減少劑量即可緩解。
極少數(shù)情況下，長期超劑量服用維生素B2可能干擾其他B族維生素的代謝平衡。每日攝入量超過27毫克時(shí)，可能誘發(fā)感覺異?；蚬饷舾蟹磻?yīng)。對維生素B2過敏者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢或皮疹，但臨床報(bào)道極為罕見。特殊人群如腎功能不全者需謹(jǐn)慎控制劑量，避免加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。
建議通過均衡飲食獲取維生素B2，動(dòng)物肝臟、蛋類、乳制品及深綠色蔬菜均為良好來源。若需額外補(bǔ)充，應(yīng)遵循醫(yī)囑或說明書推薦劑量，避免自行長期大量服用。出現(xiàn)持續(xù)不適時(shí)應(yīng)及時(shí)停用并咨詢醫(yī)生。
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