雙手關(guān)節(jié)退行性變可能由年齡增長、慢性勞損、肥胖、遺傳因素、代謝異常等原因引起，可通過藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理等方式干預。

1、年齡增長

隨著年齡增長，關(guān)節(jié)軟骨逐漸磨損變薄，關(guān)節(jié)滑液分泌減少，導致關(guān)節(jié)緩沖能力下降。這種生理性退化通常表現(xiàn)為晨起關(guān)節(jié)僵硬，活動后緩解。日?？赏ㄟ^低強度手指操、熱敷等方式改善血液循環(huán)，延緩進展。

2、慢性勞損

長期重復性手部動作如打字、編織等易造成關(guān)節(jié)過度使用，加速軟骨損傷?？赡馨殡S關(guān)節(jié)彈響、局部壓痛等癥狀。建議調(diào)整工作姿勢，使用 ergonomic 工具，必要時佩戴護具分散壓力。

3、肥胖

體重超標會增加關(guān)節(jié)負荷，促進炎癥因子釋放。這類患者常合并手指關(guān)節(jié)腫脹，活動受限。需控制每日熱量攝入，增加游泳等低沖擊運動，體重減輕后可顯著緩解癥狀。

4、遺傳因素

部分人群存在膠原蛋白合成異常等遺傳傾向，關(guān)節(jié)軟骨更易發(fā)生早期退化。此類患者發(fā)病年齡較早，可能家族中有類似病史?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護劑。

5、代謝異常

痛風、糖尿病等代謝疾病會導致關(guān)節(jié)內(nèi)環(huán)境紊亂，尿酸結(jié)晶或糖基化終產(chǎn)物沉積可損傷軟骨。常表現(xiàn)為突發(fā)性關(guān)節(jié)紅腫熱痛。需治療原發(fā)病，急性期可使用依托考昔片、秋水仙堿片控制炎癥。

日常應注意避免手提重物，冬季做好手部保暖，可適當補充富含 omega-3 脂肪酸的深海魚類。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、關(guān)節(jié)變形或功能受限，建議盡早就醫(yī)評估，通過 X 線或 MRI 檢查明確病變程度，醫(yī)生可能根據(jù)情況推薦關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉或進行關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)等治療。