年輕人肩周炎可通過休息制動、物理治療、藥物治療、局部封閉治療、關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)等方式治療。肩周炎通常由肩部勞損、肩部外傷、頸椎病、糖尿病、自身免疫性疾病等原因引起。

一、休息制動

急性期減少肩關(guān)節(jié)活動，避免提重物或過度伸展手臂，有助于減輕炎癥反應(yīng)和疼痛。休息時可將患側(cè)手臂放置于舒適位置，必要時使用三角巾懸吊固定。日常注意糾正不良姿勢，避免長時間伏案工作或低頭玩手機。

二、物理治療

疼痛緩解后可在康復(fù)師指導(dǎo)下進行鐘擺運動、爬墻運動等肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，逐步恢復(fù)活動范圍。熱敷、超聲波、沖擊波等物理療法能改善局部血液循環(huán)，松解粘連組織。中醫(yī)推拿、針灸可通過刺激穴位疏通經(jīng)絡(luò)，緩解肌肉僵硬。

三、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥減輕炎癥。肌肉痙攣嚴重者可配合鹽酸乙哌立松片緩解緊張。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑直接涂抹患處，能快速滲透起效且減少胃腸刺激。

四、局部封閉治療

對于疼痛劇烈的凍結(jié)期患者，醫(yī)生可能建議在肩關(guān)節(jié)腔注射復(fù)方倍他米松注射液等糖皮質(zhì)激素，快速抑制炎癥反應(yīng)。注射后需配合康復(fù)鍛煉防止再次粘連。該方法不宜頻繁使用，需嚴格控制注射間隔時間。

五、關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)

保守治療無效且關(guān)節(jié)粘連嚴重的患者，可考慮關(guān)節(jié)鏡下關(guān)節(jié)囊松解術(shù)，通過微小切口切除增生滑膜和粘連組織。術(shù)后早期需在康復(fù)師指導(dǎo)下進行被動活動，逐步過渡到主動訓(xùn)練，防止術(shù)后再粘連發(fā)生。

年輕患者除規(guī)范治療外，應(yīng)避免單側(cè)肩部長期負重，運動前充分熱身，加強肩袖肌群力量訓(xùn)練如彈力帶外旋練習(xí)。工作中定時起身活動肩頸，睡眠時選擇高度適宜的枕頭。若伴有糖尿病等基礎(chǔ)疾病需積極控制血糖，定期復(fù)查肩關(guān)節(jié)功能。若出現(xiàn)夜間痛醒或活動受限加重應(yīng)及時復(fù)診調(diào)整治療方案。