高血壓病可通過生活方式干預、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、血壓監(jiān)測、手術(shù)治療等方式控制。高血壓病可能與遺傳、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等因素有關，通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。

1、生活方式干預

減少鈉鹽攝入有助于降低血壓，每日食鹽量控制在5克以下。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜等，鉀能幫助平衡體內(nèi)鈉水平。規(guī)律進行有氧運動如快走、游泳等，每周至少150分鐘，運動可改善血管彈性。戒煙限酒能減少血管損傷，避免血壓波動。保持體重在正常范圍，體重每減輕1公斤，收縮壓可下降1毫米汞柱。

2、藥物治療

鈣通道阻滯劑如苯磺酸氨氯地平片能松弛血管平滑肌，適用于老年高血壓患者。血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如馬來酸依那普利片可減少血管收縮，對糖尿病合并高血壓有益。利尿劑如氫氯噻嗪片通過排水排鈉降低血容量，適合鹽敏感性高血壓。β受體阻滯劑如酒石酸美托洛爾片可減慢心率，常用于年輕高血壓患者。血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑如纈沙坦膠囊能阻斷血管收縮信號，副作用較少。

3、中醫(yī)調(diào)理

天麻鉤藤飲可平肝熄風，改善肝陽上亢型高血壓的眩暈癥狀。六味地黃丸能滋陰補腎，適用于腎陰虛型高血壓伴腰膝酸軟。針灸太沖、曲池等穴位可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。菊花決明子茶有清肝明目作用，適合日常飲用。足浴加入鉤藤、桑枝等藥材能引火下行，輔助降壓。

4、血壓監(jiān)測

家庭自測血壓應選擇上臂式電子血壓計，測量前靜坐5分鐘。每日早晚各測2-3次，間隔1-2分鐘，取平均值記錄。避免在飲酒、咖啡后或情緒激動時測量。動態(tài)血壓監(jiān)測能發(fā)現(xiàn)夜間高血壓或晨峰現(xiàn)象。定期隨訪醫(yī)生，根據(jù)血壓變化調(diào)整治療方案。

5、手術(shù)治療

腎動脈交感神經(jīng)消融術(shù)適用于難治性高血壓，通過導管射頻消融過度活躍的神經(jīng)。腎上腺腫瘤切除術(shù)可根治原發(fā)性醛固酮增多癥導致的高血壓。腎血管支架植入能改善腎動脈狹窄引起的繼發(fā)性高血壓。這些手術(shù)需嚴格評估適應證，術(shù)后仍需配合藥物治療。

高血壓患者應建立健康飲食習慣，多吃全谷物、蔬菜水果和低脂乳制品，限制飽和脂肪和膽固醇攝入。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。學習放松技巧如深呼吸、冥想等緩解壓力。定期進行眼底、心電圖等檢查評估靶器官損害。家屬應協(xié)助監(jiān)測血壓并督促規(guī)律服藥，出現(xiàn)劇烈頭痛、視物模糊等高血壓急癥時立即就醫(yī)。