中年女性總有想小便的感覺可能與膀胱過度活動癥、尿路感染、盆底肌松弛、糖尿病、子宮脫垂等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，針對性治療。

1、膀胱過度活動癥

膀胱過度活動癥表現(xiàn)為尿急、尿頻，可能伴隨急迫性尿失禁。病因包括神經(jīng)調(diào)節(jié)異常、膀胱肌肉過度敏感等。可遵醫(yī)囑使用琥珀酸索利那新片、鹽酸奧昔布寧緩釋片等藥物，配合膀胱訓(xùn)練改善癥狀。

2、尿路感染

細(xì)菌感染尿道或膀胱時會出現(xiàn)尿頻、尿急、排尿灼痛，嚴(yán)重時可見血尿?？赡芘c衛(wèi)生習(xí)慣不良、飲水不足有關(guān)。需進(jìn)行尿常規(guī)檢查，確診后可選用頭孢克肟分散片、鹽酸左氧氟沙星膠囊等抗生素治療。

3、盆底肌松弛

妊娠分娩或年齡增長可能導(dǎo)致盆底肌松弛，表現(xiàn)為壓力性尿失禁和排尿不盡感?？赏ㄟ^凱格爾運動增強(qiáng)肌力，嚴(yán)重者需考慮盆底重建手術(shù)。日常避免提重物及長期咳嗽等腹壓增高行為。

4、糖尿病

血糖升高導(dǎo)致滲透性利尿，典型癥狀為多飲多尿?？赡馨殡S口干、體重下降。需檢測空腹血糖和糖化血紅蛋白，確診后使用二甲雙胍緩釋片、格列美脲片等降糖藥，同時控制飲食。

5、子宮脫垂

子宮下移壓迫膀胱會引起排尿頻繁、夜尿增多。常見于多產(chǎn)、長期腹壓增高女性。輕癥可用子宮托支撐，重度脫垂需行子宮懸吊術(shù)。日常應(yīng)避免久站久蹲，保持排便通暢。

建議記錄每日排尿日記，包括排尿時間、尿量及伴隨癥狀；控制咖啡、酒精等利尿飲品攝入；穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并注意會陰清潔；進(jìn)行提肛運動每日3組，每組15次；若癥狀持續(xù)2周無改善或出現(xiàn)發(fā)熱、腰痛需立即就診泌尿外科或婦科。