小腿肌肉拉傷癥狀主要有早期疼痛腫脹、肌肉痙攣僵硬、局部壓痛、活動受限和皮膚瘀斑。

一、早期疼痛腫脹

小腿肌肉拉傷后最早出現(xiàn)的癥狀是局部疼痛和腫脹。疼痛在受傷時可能表現(xiàn)為突發(fā)性刺痛，隨著局部組織液滲出會出現(xiàn)肉眼可見的腫脹。這種癥狀源于肌纖維撕裂導致的炎癥反應，毛細血管破裂會引起血腫形成?；颊邞⒓赐Ｖ惯\動并對患處進行冰敷，將受傷小腿抬高至心臟水平以上有助于減輕腫脹。

二、肌肉痙攣僵硬

拉傷后小腿肌肉常出現(xiàn)持續(xù)性痙攣和僵硬感。這是由于肌纖維斷裂后神經(jīng)反射性收縮所致，觸摸時可感受到肌肉硬度明顯增加。清晨或久坐后僵硬感可能加劇，適當進行溫和的伸展運動可緩解癥狀，但需避免過度拉伸加重損傷。

三、局部壓痛

按壓受傷區(qū)域會產(chǎn)生明顯痛感，壓痛點多集中在腓腸肌內側頭或比目魚肌。壓痛程度與拉傷嚴重程度相關，輕度拉傷僅在深壓時疼痛，重度拉傷則輕觸即痛。壓痛可能伴隨肌肉間隙綜合征，表現(xiàn)為張力性疼痛和感覺異常。

四、活動受限

患者常出現(xiàn)跛行或無法正常行走的情況，腳踝背屈和跖屈范圍明顯減小。上樓梯、跳躍等需要小腿發(fā)力的動作會引發(fā)劇烈疼痛。嚴重時足尖站立功能喪失，這是判斷拉傷程度的重要指標。

五、皮膚瘀斑

拉傷后1-3天可能出現(xiàn)皮下瘀血和皮膚顏色改變。初期為紅色瘀點，隨后逐漸變?yōu)榍嘧仙螯S褐色。瘀斑范圍與血管損傷程度相關，通常從拉傷點向周圍擴散。瘀斑出現(xiàn)表明存在肌肉內血管破裂，需要更長的恢復時間。

小腿肌肉拉傷后應遵循RICE原則立即處理，即休息、冰敷、加壓包扎和抬高患處?；謴推陂g可進行游泳、騎自行車等非負重運動維持肌肉功能，飲食中增加優(yōu)質蛋白和維生素C攝入促進組織修復。建議穿著支撐性良好的運動鞋，運動前進行充分熱身，逐漸增加訓練強度。若出現(xiàn)劇烈疼痛、無法承重或感覺異常應及時就醫(yī)，通過超聲或磁共振檢查明確損傷程度，在醫(yī)生指導下進行康復訓練。