治療頸椎疼痛可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等方式緩解。頸椎疼痛可能與長期低頭、頸部受涼、頸椎退行性變、頸椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)等因素有關。

1、生活干預

避免長時間低頭或保持固定姿勢，每隔1小時活動頸部，做緩慢的頸部旋轉(zhuǎn)和側(cè)屈動作。睡眠時選擇高度適中的枕頭，避免過高或過低導致頸部肌肉緊張。日?？蛇M行游泳、羽毛球等運動，增強頸部肌肉力量。注意頸部保暖，避免空調(diào)或風扇直吹。

2、物理治療

熱敷可促進局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘，溫度不超過50℃。低頻脈沖電刺激能緩解肌肉痙攣，需在專業(yè)機構(gòu)進行。超聲波治療通過機械振動作用減輕炎癥反應。頸椎牽引需嚴格遵醫(yī)囑，避免自行操作加重損傷。中醫(yī)推拿需選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)，避免暴力手法。

3、藥物治療

雙氯芬酸鈉緩釋片可抑制前列腺素合成，緩解輕中度疼痛。鹽酸乙哌立松片通過阻斷神經(jīng)肌肉接頭處沖動傳遞，改善肌肉痙攣。塞來昔布膠囊選擇性抑制環(huán)氧化酶-2，減少胃腸道刺激。甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，改善頸椎病引起的上肢麻木。外用氟比洛芬凝膠貼膏可直接作用于疼痛部位，減少全身副作用。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取風池穴、肩井穴等穴位，調(diào)節(jié)局部氣血運行。艾灸通過溫熱刺激大椎穴等部位驅(qū)散寒濕。中藥熏蒸使用桂枝、羌活等藥材，促進藥物經(jīng)皮吸收。拔罐可改善頸部肌肉勞損，但皮膚破損者禁用。中藥湯劑如葛根湯加減適用于風寒型頸椎病，需辨證施治。

5、手術治療

頸椎前路間盤切除融合術適用于嚴重神經(jīng)壓迫病例，需植入椎間融合器。后路椎管擴大成形術能解除脊髓壓迫，保留頸椎活動度。人工頸椎間盤置換術可避免鄰近節(jié)段退變，但適應證嚴格。微創(chuàng)椎間孔鏡技術創(chuàng)傷小，適合單純神經(jīng)根型頸椎病。手術需嚴格評估適應證，術后需佩戴頸托保護。

頸椎疼痛患者日常應保持正確坐姿，電腦屏幕與眼睛平齊，使用手機時舉至視線水平。避免單肩背包或提重物，減少頸部負荷。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、魚類等。急性期疼痛時可短期使用頸托制動，但長期佩戴可能導致肌肉萎縮。若出現(xiàn)上肢放射痛、持物不穩(wěn)或行走踩棉感，需及時就醫(yī)排除脊髓型頸椎病。