耳朵像進(jìn)水了一樣悶著可通過(guò)清理耳道、捏鼻鼓氣、熱敷、使用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。耳朵悶堵感可能由耵聹栓塞、咽鼓管功能障礙、中耳炎、外耳道炎、突發(fā)性耳聾等原因引起。

1、清理耳道

若因耵聹栓塞導(dǎo)致耳悶，可用生理鹽水或碳酸氫鈉滴耳液軟化耵聹后沖洗。避免用棉簽或挖耳勺強(qiáng)行掏挖，以免損傷外耳道皮膚或?qū)Ⅰ袈溚葡蛏钐?。外耳道炎患者需保持耳道干燥，洗澡時(shí)可用棉球堵住外耳道防止進(jìn)水。

2、捏鼻鼓氣

適用于咽鼓管功能異常引起的耳悶，具體方法為捏住鼻子閉口鼓氣，促使氣流通過(guò)咽鼓管進(jìn)入中耳。飛行或潛水后出現(xiàn)耳悶可嘗試此方法，但急性中耳炎發(fā)作期禁用。伴隨耳鳴時(shí)可同時(shí)做吞咽動(dòng)作幫助調(diào)節(jié)中耳壓力。

3、熱敷

用40℃左右熱毛巾敷于患耳10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行多次。熱敷能促進(jìn)耳周血液循環(huán)，緩解因感冒或鼻竇炎導(dǎo)致的咽鼓管腫脹。熱敷后配合按摩耳屏前方凹陷處效果更佳，但外耳道化膿性炎癥時(shí)禁止熱敷。

4、使用藥物

細(xì)菌性外耳道炎可遵醫(yī)囑使用氧氟沙星滴耳液，真菌感染需用克霉唑乳膏。急性中耳炎常用阿莫西林克拉維酸鉀片，過(guò)敏性鼻炎引發(fā)的耳悶需配合糠酸莫米松鼻噴霧劑。突發(fā)性耳聾需在72小時(shí)內(nèi)使用甲潑尼龍片和銀杏葉提取物注射液。

5、就醫(yī)治療

持續(xù)48小時(shí)以上的耳悶伴隨聽(tīng)力下降、眩暈等癥狀，需排查突發(fā)性耳聾或聽(tīng)神經(jīng)瘤。電子耳鏡檢查可明確耵聹栓塞程度，聲導(dǎo)抗測(cè)試能評(píng)估中耳功能。嚴(yán)重鼓膜內(nèi)陷需行鼓膜穿刺術(shù)，頑固性咽鼓管功能障礙可考慮球囊擴(kuò)張術(shù)。

日常應(yīng)避免頻繁掏耳，游泳時(shí)佩戴防水耳塞。感冒期間多做咀嚼動(dòng)作幫助咽鼓管開(kāi)放，乘坐飛機(jī)時(shí)可嚼口香糖預(yù)防耳悶。若耳悶反復(fù)發(fā)作或伴隨耳痛、流膿，建議盡早就診耳鼻喉科。突發(fā)性耳聾患者需絕對(duì)臥床休息，避免噪音刺激并控制高血壓等基礎(chǔ)疾病。