嬰兒便秘時(shí)可適量食用西梅泥、梨泥、蘋果泥、火龍果泥、獼猴桃泥等水果輔助緩解癥狀。若調(diào)整飲食后仍無(wú)改善，建議及時(shí)就醫(yī)排查腸道疾病。

一、西梅泥

西梅富含山梨醇和膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)并軟化糞便。建議選擇無(wú)添加糖的純西梅泥，初次嘗試需觀察是否出現(xiàn)腹瀉等過(guò)敏反應(yīng)。

二、梨泥

梨含有大量水分和果膠，具有潤(rùn)腸通便作用。制作時(shí)保留果皮可增加膳食纖維含量，適合6個(gè)月以上嬰兒少量食用。

三、蘋果泥

蘋果中果膠可雙向調(diào)節(jié)腸道功能，蒸煮后更易消化。建議選擇紅富士等甜度較高的品種，避免生蘋果加重腹脹。

四、火龍果泥

火龍果籽含不溶性膳食纖維，能促進(jìn)腸內(nèi)容物排出。黑籽火龍果效果更顯著，但需過(guò)濾籽粒防止嗆咳。

五、獼猴桃泥

獼猴桃蛋白酶可幫助分解蛋白質(zhì)，緩解消化不良引起的便秘。需去皮后搗成細(xì)泥，避免酸性刺激口腔黏膜。

家長(zhǎng)需注意將水果制成細(xì)膩果泥或稀釋果汁，首次添加應(yīng)觀察3天排便反應(yīng)。配合腹部順時(shí)針按摩、增加爬行運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。若便秘伴隨嘔吐、血便或體重下降，應(yīng)立即就醫(yī)排除先天性巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病。日常喂養(yǎng)中需保證足夠水分?jǐn)z入，避免過(guò)度依賴水果通便。