晚上心跳加速可能與情緒波動(dòng)、飲食刺激、體位性低血壓、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。

1、情緒波動(dòng)

焦慮、緊張或壓力過(guò)大會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心率加快。睡前避免過(guò)度思考或情緒激動(dòng)，可通過(guò)深呼吸、冥想等方式放松。

2、飲食刺激

晚間攝入咖啡因、酒精或高糖食物可能引起交感神經(jīng)興奮。建議睡前4小時(shí)避免飲用咖啡、濃茶及酒精飲料。

3、體位性低血壓

平躺后突然起身可能因血壓調(diào)節(jié)異常引發(fā)心悸。改變體位時(shí)需緩慢動(dòng)作，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君片等藥物改善。

4、心律失常

陣發(fā)性室上性心動(dòng)過(guò)速或房顫可能導(dǎo)致夜間心悸，常伴胸悶、頭暈。需心電圖確診，可遵醫(yī)囑服用鹽酸普羅帕酮片或酒石酸美托洛爾片控制心率。

5、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺激素分泌過(guò)多會(huì)加快代謝率，表現(xiàn)為夜間心率增快伴多汗、手抖。需檢測(cè)甲狀腺功能，常用甲巰咪唑片或丙硫氧嘧啶片治療。

保持規(guī)律作息，睡前2小時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)或飽餐。若頻繁出現(xiàn)伴隨胸痛、呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖檢查。日常注意監(jiān)測(cè)靜息心率，控制鈉鹽攝入，肥胖者需逐步減重以減輕心臟負(fù)荷。