睡覺前血糖正常值一般為3.9-6.1毫摩爾每升。血糖值受飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝狀態(tài)等因素影響，若長期超出范圍需警惕糖代謝異常。

健康人群睡前血糖通常維持在3.9-6.1毫摩爾每升區(qū)間，此時(shí)機(jī)體處于空腹?fàn)顟B(tài)約8-12小時(shí)。測量前應(yīng)避免夜間加餐或劇烈運(yùn)動(dòng)，采血時(shí)間建議在入睡前1小時(shí)內(nèi)。對于妊娠期女性或老年人，正常值可能略有浮動(dòng)但不應(yīng)超過7.0毫摩爾每升。使用便攜式血糖儀檢測時(shí)需注意校準(zhǔn)試紙，指尖血檢測結(jié)果可能比靜脈血低10%-15%。若連續(xù)3天檢測值超過6.1毫摩爾每升，可能提示胰島素抵抗或胰島功能異常。

糖尿病患者睡前血糖控制目標(biāo)需個(gè)體化制定。年輕患者建議控制在4.4-7.0毫摩爾每升，合并心血管疾病者可放寬至5.0-8.3毫摩爾每升。使用胰島素或磺脲類藥物的患者，睡前血糖低于5.6毫摩爾每升時(shí)需警惕夜間低血糖。監(jiān)測發(fā)現(xiàn)異常波動(dòng)時(shí)應(yīng)記錄飲食、用藥及活動(dòng)情況，復(fù)測后仍異常者需就醫(yī)評估。血糖儀顯示HI時(shí)表明超過33.3毫摩爾每升，須立即就醫(yī)處理。

維持睡前血糖穩(wěn)定需注意晚餐后適度活動(dòng)，避免高升糖指數(shù)食物集中攝入。建議選擇全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維搭配的晚餐，餐后30分鐘可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。定期清潔血糖儀接觸部位，避免酒精殘留影響檢測結(jié)果。長期血糖異常者應(yīng)完善糖化血紅蛋白和口服葡萄糖耐量試驗(yàn)檢查，明確診斷后遵醫(yī)囑干預(yù)。