老年中風(fēng)如何不復(fù)發(fā)
中風(fēng)病人的復(fù)發(fā)率很高,在所有中風(fēng)的幸存者中,約有1/3的病人在5年以內(nèi)再次中風(fēng),并且再發(fā)中風(fēng)的病情比上一次中風(fēng)更加嚴(yán)重,致殘率和死亡率比上一次中風(fēng)也要高得多,因此預(yù)防再次中風(fēng)是所有中風(fēng)病人都必須重視的問題,那么老年中風(fēng)如何不復(fù)發(fā)呢?
第一個方面:心情要平穩(wěn),情緒要樂觀豁達。要避免心情的劇烈波動,避免情緒激動,避免過度的興奮與悲傷,否則這些不良的情緒可能影響血壓升高,從而誘使中風(fēng)的復(fù)發(fā)。
第二個方面:勞逸要結(jié)合。在中風(fēng)康復(fù)之后,可以從步行、慢跑、徒手操、太極拳等方法中選擇一項進行鍛煉,運動量以鍛煉后感到舒服、無明顯疲倦感較為適宜。不能過度勞累,尤其不能在性生活、打牌、排便屏氣等方面過于勞累,因為勞累而誘使中風(fēng)復(fù)發(fā)的教訓(xùn)是累見不鮮的。
第三個方面:飲食要清淡,要戒煙禁酒,不能過飽過饑。
第四個方面:重視預(yù)防用藥。中風(fēng)復(fù)發(fā)的預(yù)防用藥,與預(yù)防中風(fēng)發(fā)作的方法是一致的,也包括中成藥、西藥與飲食療法,可以從中選擇1~2種方法長期進行服食,對預(yù)防中風(fēng)復(fù)發(fā)大有益。
第五個方面:積極治療相關(guān)疾病,消除中風(fēng)復(fù)發(fā)的病理基礎(chǔ)。中風(fēng)容易在高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病、動脈硬化等病癥的基礎(chǔ)上發(fā)病,這些病癥沒有得到控制,則中風(fēng)發(fā)病的病理基礎(chǔ)仍然存在,隨時都可以引起再一次中風(fēng),從而導(dǎo)致中風(fēng)復(fù)發(fā)。
第六個方面:警惕中風(fēng)復(fù)發(fā)的信號,定期到醫(yī)院就診。一般中風(fēng)復(fù)發(fā)都有先兆癥狀,一旦出現(xiàn)這些癥狀,要立即去醫(yī)院就診,進行有效的治療,以防止中風(fēng)的復(fù)發(fā)。即使沒有出現(xiàn)任何異常變化,也要定期去醫(yī)院就診,經(jīng)常測量血壓,經(jīng)常檢查血脂、血糖與血液流變學(xué),如有異常立即治療。
如果能夠從以上六個方面加以重視,并長期堅持,持之以恒,就有可能防止中風(fēng)的復(fù)發(fā)。
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