乳腺增生有腫塊不治療可能會(huì)自行消退，也可能持續(xù)存在或加重。乳腺增生通常與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，多數(shù)屬于生理性改變，但需排除病理性病變。

乳腺增生的腫塊若由周期性激素波動(dòng)引起，可能在月經(jīng)周期結(jié)束后或妊娠哺乳期自然縮小。這類腫塊質(zhì)地較軟，邊界模糊，伴隨乳房脹痛且與月經(jīng)周期相關(guān)。日?？赏ㄟ^(guò)穿戴無(wú)鋼圈內(nèi)衣、減少咖啡因攝入、局部熱敷緩解癥狀。

若腫塊持續(xù)增大、質(zhì)地變硬或出現(xiàn)皮膚凹陷等異常表現(xiàn)，可能存在纖維腺瘤、囊腫等病理性改變。長(zhǎng)期未干預(yù)的復(fù)雜性增生可能增加癌變概率。建議每3-6個(gè)月進(jìn)行乳腺超聲復(fù)查，出現(xiàn)乳頭溢液、腫塊固定等情況需立即活檢。

建議保持規(guī)律作息避免熬夜，控制動(dòng)物脂肪攝入量每日不超過(guò)50克，每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳?？蛇m量補(bǔ)充維生素E軟膠囊和B族維生素片，但須避免自行服用雌激素類保健品。每月月經(jīng)結(jié)束后第7-10天進(jìn)行乳房自檢，采用指腹順時(shí)針按壓檢查全乳，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)至乳腺外科就診。