產(chǎn)后掉頭發(fā)一般在產(chǎn)后4-6個(gè)月出現(xiàn)，屬于正常的生理現(xiàn)象。產(chǎn)后脫發(fā)可能與激素水平變化、精神因素、營(yíng)養(yǎng)不足、頭皮護(hù)理不當(dāng)、遺傳因素等原因有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、洗頭時(shí)大量脫發(fā)等癥狀。

1、激素水平變化

懷孕期間雌激素水平升高，使頭發(fā)處于生長(zhǎng)期，產(chǎn)后雌激素水平迅速下降，導(dǎo)致頭發(fā)進(jìn)入休止期而脫落。這種情況無(wú)須特殊治療，隨著激素水平恢復(fù)，脫發(fā)會(huì)逐漸減少。日常可選用溫和洗發(fā)水，避免過度拉扯頭發(fā)。

2、精神因素

產(chǎn)后疲勞、睡眠不足、育兒壓力可能導(dǎo)致精神緊張，影響毛囊周期。建議保持規(guī)律作息，家人分擔(dān)育兒工作，必要時(shí)可進(jìn)行心理咨詢。脫發(fā)嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用養(yǎng)血生發(fā)膠囊或精烏膠囊調(diào)理。

3、營(yíng)養(yǎng)不足

哺乳期營(yíng)養(yǎng)需求增加，若鐵、鋅、蛋白質(zhì)等攝入不足會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)。建議多食用瘦肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富含鐵的食物，配合維生素C促進(jìn)吸收。血虛明顯者可遵醫(yī)囑服用復(fù)方阿膠漿或益氣維血顆粒。

4、頭皮護(hù)理不當(dāng)

產(chǎn)后頻繁使用高溫吹風(fēng)機(jī)、扎過緊發(fā)型會(huì)損傷毛囊。洗頭水溫應(yīng)控制在37℃左右，梳頭選用寬齒木梳。頭皮瘙癢時(shí)可使用酮康唑洗劑，伴有脂溢性皮炎需配合二硫化硒洗劑。

5、遺傳因素

家族中有雄激素性脫發(fā)史者，產(chǎn)后脫發(fā)可能更明顯且恢復(fù)較慢。這類脫發(fā)通常從前額或頭頂開始，可表現(xiàn)為發(fā)際線呈M形上移。需盡早就醫(yī)評(píng)估，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用米諾地爾酊或螺內(nèi)酯片。

產(chǎn)后脫發(fā)期間應(yīng)保持心態(tài)平和，避免焦慮加重脫發(fā)。每日脫發(fā)量超過100根或持續(xù)超過6個(gè)月未緩解時(shí)，建議到皮膚科就診。平時(shí)可按摩百會(huì)穴、風(fēng)池穴促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，選擇含生姜、何首烏成分的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，但需注意過敏測(cè)試。哺乳期用藥須嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行使用防脫藥物。