膝關(guān)節(jié)勞損可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式治療。膝關(guān)節(jié)勞損通常由長(zhǎng)期負(fù)重、運(yùn)動(dòng)損傷、退行性變、肥胖、姿勢(shì)不良等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需減少關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免爬樓梯、下蹲等動(dòng)作，必要時(shí)使用護(hù)膝或支具固定。慢性期可進(jìn)行低強(qiáng)度活動(dòng)如游泳，每日活動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘內(nèi)。

2、物理治療

超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次15分鐘，每周3次。超聲波治療能緩解軟組織粘連，配合外用扶他林軟膏效果更佳。紅外線照射每日1次，連續(xù)10天為1療程。

3、藥物治療

塞來(lái)昔布膠囊適用于輕中度疼痛，胃腸道反應(yīng)較小。鹽酸氨基葡萄糖膠囊可修復(fù)軟骨，需連續(xù)服用3個(gè)月。雙氯芬酸鈉緩釋片鎮(zhèn)痛效果明顯，但不宜長(zhǎng)期使用。

4、關(guān)節(jié)腔注射

玻璃酸鈉注射液能改善關(guān)節(jié)潤(rùn)滑，每周1次，5次為1療程。復(fù)方倍他米松注射液適用于嚴(yán)重滑膜炎，每年注射不超過(guò)3次。注射后需保持關(guān)節(jié)制動(dòng)24小時(shí)。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體或半月板損傷，術(shù)后3天可負(fù)重行走。脛骨高位截骨術(shù)矯正力線異常，需配合6周康復(fù)訓(xùn)練。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期骨關(guān)節(jié)炎，假體使用壽命約15年。

日常應(yīng)控制體重在BMI24以下，減少膝關(guān)節(jié)負(fù)荷。建議選擇泳池行走、騎固定自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每周3次，每次不超過(guò)45分鐘。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，每日飲用300ml牛奶，適量食用深海魚類。避免久坐久站，每1小時(shí)變換姿勢(shì)，坐時(shí)保持膝關(guān)節(jié)屈曲90度。冬季注意關(guān)節(jié)保暖，可佩戴發(fā)熱護(hù)膝。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛或活動(dòng)受限加重，應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。