足月出生的寶寶一般在37-42周之間，37周前出生屬于早產(chǎn)，42周后出生屬于過期產(chǎn)。

妊娠周期從末次月經(jīng)第一天開始計算，通常持續(xù)40周。醫(yī)學(xué)上將37周視為胎兒成熟的臨界點，此時胎兒各器官發(fā)育基本完成，具備宮外存活能力。37-39周出生的寶寶肺部發(fā)育良好，體溫調(diào)節(jié)和吸吮能力完善，出生后適應(yīng)能力較強。39-41周是自然分娩的高峰期，胎兒體重增長趨于穩(wěn)定，皮下脂肪積累充分，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育更成熟。超過41周的胎兒可能出現(xiàn)胎盤功能減退、羊水減少等情況，醫(yī)生通常會建議加強監(jiān)測或考慮催產(chǎn)。

孕期需定期進行產(chǎn)檢，通過超聲測量胎兒雙頂徑、股骨長等指標評估發(fā)育進度。孕晚期要關(guān)注胎動變化，若出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或胎動異常應(yīng)及時就醫(yī)。建議孕婦保持均衡飲食，適量補充鐵、鈣等營養(yǎng)素，避免劇烈運動和過度勞累。臨近預(yù)產(chǎn)期可提前準備待產(chǎn)包，學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法等分娩技巧，與醫(yī)生充分溝通分娩計劃。