冬天身上癢可能與皮膚干燥、過敏反應(yīng)、濕疹、蕁麻疹、接觸性皮炎等因素有關(guān)，可通過加強(qiáng)保濕、避免刺激、藥物治療等方式緩解。

1、皮膚干燥

冬季空氣濕度低，皮脂分泌減少，皮膚屏障功能減弱導(dǎo)致水分流失，表現(xiàn)為脫屑、瘙癢。日常需減少洗澡頻率，水溫控制在40度以下，沐浴后立即涂抹含尿素或神經(jīng)酰胺的保濕霜。避免使用堿性肥皂，選擇溫和無(wú)香料的清潔產(chǎn)品。

2、過敏反應(yīng)

冷空氣或衣物中的羊毛、化纖成分可能誘發(fā)過敏，出現(xiàn)紅色丘疹伴瘙癢。建議穿著純棉內(nèi)衣，使用抗組胺藥如氯雷他定片、西替利嗪滴劑緩解癥狀。室內(nèi)可使用加濕器維持50%濕度，定期清洗床上用品減少塵螨接觸。

3、濕疹

干性濕疹在冬季高發(fā)，表現(xiàn)為皮膚皸裂、鱗屑伴劇烈瘙癢?？赡芘c免疫功能異常有關(guān)，需遵醫(yī)囑使用丁酸氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏等外用藥物。避免抓撓導(dǎo)致繼發(fā)感染，夜間可戴棉質(zhì)手套防止無(wú)意識(shí)搔抓。

4、蕁麻疹

寒冷性蕁麻疹接觸冷刺激后出現(xiàn)風(fēng)團(tuán)樣皮疹，嚴(yán)重時(shí)伴血管性水腫。需做好防寒保暖，口服依巴斯汀片或外用爐甘石洗劑止癢。發(fā)作期間記錄誘因，避免突然從溫暖環(huán)境進(jìn)入寒冷空間。

5、接觸性皮炎

羽絨服染料、毛衣洗滌劑殘留等化學(xué)物質(zhì)可能引發(fā)局部紅斑、瘙癢。急性期用生理鹽水冷敷，涂抹糠酸莫米松凝膠。新衣物建議清洗后再穿，選擇不含熒光劑的洗滌產(chǎn)品，避免使用柔順劑。

冬季皮膚護(hù)理需注意每日補(bǔ)充足夠水分，飲食增加富含維生素A的胡蘿卜、南瓜等食物。貼身衣物選擇寬松透氣的純棉材質(zhì)，避免電熱毯長(zhǎng)時(shí)間高溫使用。若瘙癢持續(xù)兩周不緩解或出現(xiàn)皮膚破潰、滲液，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診排查特異性皮炎、銀屑病等疾病。老年人需特別警惕糖尿病、肝腎疾病等系統(tǒng)性疾病引起的皮膚瘙癢。