孕晚期感冒可通過多喝水、保持空氣流通、適當(dāng)休息、鹽水漱口、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕晚期感冒通常由免疫力下降、病毒感染、受涼、疲勞、接觸傳染源等原因引起。

1、多喝水

孕晚期感冒時(shí)多喝水有助于稀釋鼻腔和咽喉分泌物，緩解鼻塞和喉嚨不適。溫水可以促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素。建議每日飲用溫水1500-2000毫升，少量多次飲用效果更佳。避免飲用含咖啡因或糖分過高的飲料。

2、保持空氣流通

保持室內(nèi)空氣流通可以減少病毒在空氣中的濃度，降低傳染風(fēng)險(xiǎn)。每天開窗通風(fēng)2-3次，每次15-30分鐘。使用加濕器維持空氣濕度在40%-60%，有助于緩解鼻腔干燥。避免長時(shí)間處于密閉或人群密集的場(chǎng)所。

3、適當(dāng)休息

孕晚期身體負(fù)擔(dān)較重，感冒時(shí)更需要充分休息。每天保證8-10小時(shí)睡眠，白天可適當(dāng)增加1-2小時(shí)午休。休息時(shí)抬高頭部有助于減輕鼻塞癥狀。避免過度勞累或劇烈運(yùn)動(dòng)，以減輕身體負(fù)擔(dān)。

4、鹽水漱口

用溫鹽水漱口可以緩解咽喉疼痛和炎癥。每日3-4次，每次取200毫升溫水加入1/4茶匙食鹽，攪拌溶解后漱口30秒吐出。鹽水具有抑菌作用，能減輕咽喉部不適感。注意水溫不宜過高，避免刺激口腔黏膜。

5、遵醫(yī)囑用藥

孕晚期用藥需特別謹(jǐn)慎，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。對(duì)乙酰氨基酚片可用于緩解發(fā)熱和頭痛，但需嚴(yán)格控制劑量。右美沙芬口服液可鎮(zhèn)咳，但妊娠晚期需慎用。板藍(lán)根顆粒具有抗病毒作用，相對(duì)安全。避免自行服用阿司匹林或布洛芬等藥物。

孕晚期感冒期間應(yīng)注意飲食調(diào)理，多食用富含維生素C的新鮮水果如橙子、獼猴桃，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉幫助恢復(fù)。保持規(guī)律作息，避免著涼，注意個(gè)人衛(wèi)生。如出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤治療。感冒期間減少外出，必要外出時(shí)佩戴口罩，防止交叉感染。保持心情愉悅，避免過度焦慮影響胎兒發(fā)育。