膝蓋酸軟無(wú)力可能由膝關(guān)節(jié)勞損、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、髕骨軟化癥、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。

1、膝關(guān)節(jié)勞損

長(zhǎng)期負(fù)重或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶疲勞。表現(xiàn)為上下樓梯時(shí)酸脹明顯，休息后緩解。建議減少爬坡、深蹲等動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)膝。局部熱敷或使用氟比洛芬凝膠貼膏可改善癥狀。

2、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退變引發(fā)無(wú)菌性炎癥，與年齡增長(zhǎng)和肥胖有關(guān)。晨起關(guān)節(jié)僵硬感明顯，活動(dòng)時(shí)有摩擦音?？勺襻t(yī)囑服用硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，配合微波理療。

3、半月板損傷

膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作易導(dǎo)致半月板撕裂，常伴關(guān)節(jié)交鎖現(xiàn)象。磁共振檢查可明確損傷程度。急性期需關(guān)節(jié)制動(dòng)，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡下半月板修整術(shù)。

4、髕骨軟化癥

髕骨軌跡異常造成軟骨磨損，常見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)人群。屈膝久坐后站起時(shí)疼痛加劇。建議進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，必要時(shí)關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。

5、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

自身免疫性疾病引發(fā)滑膜炎，多呈對(duì)稱性關(guān)節(jié)腫脹。需檢測(cè)類風(fēng)濕因子，早期使用甲氨蝶呤片聯(lián)合雙氯芬酸鈉緩釋片控制病情。

日常應(yīng)注意控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免長(zhǎng)時(shí)間保持蹲跪姿勢(shì)。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。飲食中增加奶制品、深海魚(yú)類等富含鈣和歐米伽3脂肪酸的食物，天氣寒冷時(shí)注意膝關(guān)節(jié)保暖。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，應(yīng)及時(shí)至骨科或風(fēng)濕免疫科就診。