跟腱斷裂手術(shù)后一個(gè)半月處于康復(fù)中期階段，通常需要繼續(xù)保護(hù)性負(fù)重訓(xùn)練并逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。跟腱斷裂術(shù)后恢復(fù)主要分為急性期、中期和后期三個(gè)階段，每個(gè)階段的康復(fù)重點(diǎn)不同。

術(shù)后一個(gè)半月屬于康復(fù)中期，此時(shí)跟腱初步愈合但強(qiáng)度不足，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行漸進(jìn)性康復(fù)訓(xùn)練?？祻?fù)重點(diǎn)包括踝關(guān)節(jié)被動(dòng)屈伸練習(xí)、部分負(fù)重行走、小腿肌肉等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練。使用支具或矯形鞋保護(hù)跟腱，避免突然發(fā)力或過(guò)度拉伸。物理治療可采用超聲波促進(jìn)局部血液循環(huán)，低頻電刺激幫助維持肌肉功能。飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚(yú)肉、雞蛋、牛奶等，有助于肌腱膠原合成。維生素C和鋅元素對(duì)結(jié)締組織修復(fù)有促進(jìn)作用，可適量增加新鮮水果和堅(jiān)果攝入。

康復(fù)過(guò)程中需警惕跟腱再斷裂風(fēng)險(xiǎn)，若出現(xiàn)局部明顯腫脹、突發(fā)劇痛或行走困難應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。吸煙、糖尿病、激素使用等因素可能延緩跟腱愈合，這類(lèi)患者需更嚴(yán)格控制康復(fù)進(jìn)度。術(shù)后三個(gè)月內(nèi)避免跳躍、奔跑等爆發(fā)性動(dòng)作，六個(gè)月后經(jīng)專(zhuān)業(yè)評(píng)估方可逐步恢復(fù)體育運(yùn)動(dòng)。定期復(fù)查跟腱超聲或磁共振檢查，客觀評(píng)估愈合情況。心理上需保持耐心，跟腱完全恢復(fù)強(qiáng)度和彈性通常需要9-12個(gè)月時(shí)間。