左后背肩胛骨縫隙處疼可能與肌肉勞損、頸椎病、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂、肋間神經(jīng)痛、膽囊疾病等因素有關(guān)，可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度使用肩背部肌肉可能導(dǎo)致局部肌肉勞損，表現(xiàn)為持續(xù)性酸痛或鈍痛，活動(dòng)時(shí)加重。可通過(guò)熱敷、按摩或外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解癥狀，日常需注意調(diào)整坐姿并避免提重物。

2、頸椎病

神經(jīng)根型頸椎病可能壓迫頸神經(jīng)引起牽涉痛，疼痛可放射至肩胛區(qū)，常伴有頸部僵硬和上肢麻木?？勺襻t(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒配合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，必要時(shí)需進(jìn)行頸椎牽引治療。

3、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂

胸椎關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)錯(cuò)位可能刺激周?chē)窠?jīng)引發(fā)局限性刺痛，轉(zhuǎn)身或深呼吸時(shí)疼痛明顯。需由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行手法復(fù)位，配合超短波物理治療，急性期可短期服用塞來(lái)昔布膠囊消炎鎮(zhèn)痛。

4、肋間神經(jīng)痛

帶狀皰疹病毒感染或胸椎病變可能刺激肋間神經(jīng)，表現(xiàn)為沿肋骨走向的針刺樣疼痛，皮膚接觸敏感。可應(yīng)用加巴噴丁膠囊控制神經(jīng)痛，皰疹活動(dòng)期需聯(lián)合阿昔洛韋片抗病毒治療。

5、膽囊疾病

膽囊炎或膽石癥可能通過(guò)內(nèi)臟牽涉痛反射至右肩胛區(qū)，但部分患者可表現(xiàn)為左側(cè)疼痛，常伴消化不良癥狀。需完善超聲檢查，確診后可選用消炎利膽片或熊去氧膽酸膠囊進(jìn)行對(duì)癥治療。

日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，每小時(shí)起身活動(dòng)肩背部肌肉，睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊。疼痛持續(xù)超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、胸悶等癥狀時(shí)，須立即至骨科或普外科就診。急性期可局部貼敷氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀，但不宜自行長(zhǎng)期使用止痛藥物。