睡覺總有一個鼻子不通可能由鼻中隔偏曲、過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、感冒或腺樣體肥大等原因引起，可通過調(diào)整睡姿、鼻腔沖洗、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、鼻中隔偏曲

鼻中隔偏曲是指鼻腔中間的分隔結(jié)構(gòu)向一側(cè)彎曲，可能導致單側(cè)鼻腔通氣不暢?；颊呖赡馨殡S頭痛、鼻出血等癥狀。輕度偏曲可通過生理性海水鼻腔噴霧護理，嚴重者需行鼻中隔矯正術(shù)。常用藥物包括布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等糖皮質(zhì)激素類鼻噴劑。

2、過敏性鼻炎

過敏性鼻炎患者接觸過敏原后，單側(cè)鼻腔黏膜可能出現(xiàn)充血水腫。典型癥狀為陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕。建議避免接觸塵螨、花粉等過敏原，使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等抗組胺藥物，或丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等局部抗炎藥物。

3、慢性鼻竇炎

慢性鼻竇炎可能導致單側(cè)鼻腔膿性分泌物積聚，引發(fā)鼻塞?；颊叱Ｓ忻娌繅浩雀小⑿嵊X減退等表現(xiàn)。治療包括鼻腔沖洗、桉檸蒎腸溶軟膠囊等黏液促排劑，急性發(fā)作時可使用阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。

4、感冒

病毒性感冒可引起鼻腔黏膜充血，因人體側(cè)臥時下方鼻腔充血更明顯，可能出現(xiàn)交替性鼻塞?？啥唐谑褂名}酸偽麻黃堿片等減充血劑，配合連花清瘟膠囊等中成藥。需注意減充血劑連續(xù)使用不超過7天。

5、腺樣體肥大

兒童腺樣體肥大多表現(xiàn)為夜間張口呼吸、打鼾，可能伴隨單側(cè)鼻塞。輕度肥大可使用孟魯司特鈉咀嚼片等白三烯受體拮抗劑，中重度需行腺樣體切除術(shù)。家長需觀察孩子睡眠質(zhì)量，避免長期缺氧影響發(fā)育。

建議保持臥室濕度在40%-60%，定期清洗床品減少塵螨。側(cè)臥時上方鼻腔通氣改善，可嘗試調(diào)整睡姿。若癥狀持續(xù)超過2周或伴隨發(fā)熱、膿涕、面部疼痛等癥狀，應(yīng)及時到耳鼻咽喉科就診。避免長期使用血管收縮類鼻噴劑，防止藥物性鼻炎。過敏性鼻炎患者可進行過敏原檢測，針對性采取防護措施。