晚上手指麻木可能與睡姿壓迫、腕管綜合征、頸椎病、糖尿病周?chē)窠?jīng)病變、雷諾綜合征等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整睡姿、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療、頸椎牽引、控制血糖、改善血液循環(huán)等方式緩解。

1、睡姿壓迫

夜間睡眠時(shí)手臂長(zhǎng)時(shí)間受壓會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，表現(xiàn)為單側(cè)手指短暫麻木，改變體位后多可自行緩解。建議避免側(cè)臥時(shí)手臂墊于頭下，選擇軟硬適中的枕頭減少神經(jīng)壓迫風(fēng)險(xiǎn)。

2、腕管綜合征

腕部正中神經(jīng)受壓引發(fā)夜間特征性麻木，常伴拇指、食指、中指刺痛感?？赡芘c長(zhǎng)期重復(fù)手部動(dòng)作、妊娠期水腫等因素有關(guān)。輕癥可通過(guò)腕部支具固定緩解，重癥需行腕橫韌帶松解術(shù)。

3、頸椎病

神經(jīng)根型頸椎病易導(dǎo)致單側(cè)手指放射性麻木，夜間癥狀加重與枕頭高度不當(dāng)相關(guān)。頸椎磁共振可見(jiàn)椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根，治療包括頸椎牽引、甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)。

4、糖尿病周?chē)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變

長(zhǎng)期血糖控制不佳會(huì)造成末梢神經(jīng)損傷，表現(xiàn)為對(duì)稱(chēng)性手套樣麻木感。需監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白，使用依帕司他片聯(lián)合硫辛酸注射液改善微循環(huán)，同時(shí)嚴(yán)格飲食控制血糖。

5、雷諾綜合征

血管神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致手指陣發(fā)性蒼白-紫紺-潮紅變化，寒冷或夜間易誘發(fā)。需排查結(jié)締組織病，注意肢體保暖，嚴(yán)重者可服用硝苯地平緩釋片擴(kuò)張血管。

日常應(yīng)避免睡前飲用含咖啡因飲料，注意手部保暖但忌直接接觸高溫物體。睡眠時(shí)保持手臂自然伸展姿勢(shì)，每周進(jìn)行3次手指屈伸鍛煉促進(jìn)血液循環(huán)。若麻木持續(xù)超過(guò)1周或伴隨肌力下降，需及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行肌電圖檢查。長(zhǎng)期電腦工作者建議每2小時(shí)做腕部背伸運(yùn)動(dòng)預(yù)防腕管綜合征。