患有痔瘡在飲食方面需注意增加膳食纖維攝入、保持充足水分、避免辛辣刺激食物、限制飲酒、控制高脂飲食。痔瘡患者通過合理飲食可減輕癥狀并預防復發(fā)。

1、增加膳食纖維

膳食纖維能軟化糞便并增加體積，減少排便時對痔瘡的摩擦刺激。建議每日攝入25-30克膳食纖維，可通過全谷物如燕麥、糙米，以及西藍花、菠菜等深色蔬菜補充。蘋果、梨等帶皮水果也富含可溶性纖維，但需注意過量攝入可能引起腹脹。

2、保持充足水分

每日飲用1.5-2升水能預防糞便干結(jié)，建議分次少量飲用溫水。晨起空腹喝200毫升溫水可刺激腸蠕動，兩餐之間可飲用淡蜂蜜水或檸檬水。需避免一次性大量飲水加重血液循環(huán)負擔。

3、避免辛辣刺激

辣椒、芥末等辛辣調(diào)料會擴張血管加重痔核充血，腌制食品中的亞硝酸鹽可能影響局部愈合。烹飪宜采用蒸煮方式，調(diào)味可用姜、蒜等溫和香料替代。急性發(fā)作期需嚴格忌口辛辣食物至少2周。

4、限制飲酒

酒精會加重直腸靜脈叢淤血，每日飲酒量應控制在白酒50毫升或啤酒300毫升以內(nèi)。紅酒中的單寧酸可能加重便秘，建議選擇低度酒并避免空腹飲用。發(fā)作期應完全戒酒直至癥狀緩解。

5、控制高脂飲食

油炸食品和動物脂肪會延緩胃腸蠕動，每周紅肉攝入不宜超過500克?？蛇x用魚肉、雞胸肉等低脂蛋白，烹飪用油建議選擇橄欖油或亞麻籽油。堅果類食物需控制每日攝入量在30克以內(nèi)。

痔瘡患者除飲食調(diào)整外，應避免久坐久站，每日進行提肛運動3-5次，每次10分鐘。排便時不宜過度用力，可使用腳凳保持蹲姿。溫水坐浴每日2次有助于緩解腫脹，若出現(xiàn)持續(xù)出血或劇烈疼痛需及時就醫(yī)。保持規(guī)律作息和適度運動對改善盆腔血液循環(huán)同樣重要。