龍須茶的常見用法主要有沖泡飲用、搭配食材、外敷護理、輔助治療和日常保健等。

1、沖泡飲用

龍須茶最基礎(chǔ)的用法是熱水沖泡后直接飲用。取5-10克干燥玉米須放入杯中，用90℃左右熱水浸泡5-10分鐘，茶湯呈淡黃色即可飲用。沖泡時可根據(jù)個人口味添加少量冰糖或蜂蜜調(diào)味。每日1-2次，建議在飯后飲用有助于發(fā)揮其利尿作用。

2、搭配食材

龍須茶可與其他藥食同源食材搭配增強功效。常見搭配有與菊花一起沖泡可清熱明目，與山楂配伍能增強降脂效果，與陳皮同用可改善消化不良。也可在煲湯時加入適量龍須茶，如與排骨、冬瓜同燉，既增加風味又強化利水消腫功效。

3、外敷護理

龍須茶煎煮后的濃汁可外用于皮膚護理。將50克玉米須加水煎煮至原水量一半，待溫度適宜后用紗布蘸取敷于患處，對輕度濕疹、皮膚瘙癢有緩解作用。也可用茶湯清洗面部，幫助改善油性皮膚狀況，但敏感肌膚使用前需做局部測試。

4、輔助治療

在醫(yī)生指導下，龍須茶可作為某些疾病的輔助治療手段。其利尿作用對輕癥水腫、泌尿系統(tǒng)感染有輔助療效，降血糖特性對2型糖尿病患者的血糖管理有一定幫助。使用時需監(jiān)測身體反應，出現(xiàn)不適應立即停用并咨詢醫(yī)生。

5、日常保健

龍須茶適合作為日常保健茶飲長期適量服用。其中豐富的鉀元素有助于維持電解質(zhì)平衡，黃酮類化合物具有抗氧化作用。建議每周飲用3-4次，連續(xù)飲用1個月后可間隔1周再繼續(xù)。體質(zhì)虛寒者應減少飲用頻率，孕婦及低血壓人群慎用。

龍須茶使用時應選擇無霉變、無農(nóng)藥殘留的優(yōu)質(zhì)原料，存放于干燥通風處避免受潮。初次飲用者建議從少量開始，觀察身體適應性。雖然龍須茶安全性較高，但不宜過量飲用，單日使用量建議不超過15克干品。特殊體質(zhì)或正在服藥者使用前最好咨詢中醫(yī)師意見，避免與藥物產(chǎn)生相互作用。日常飲用時可搭配適量運動和平衡飲食，以發(fā)揮更好的保健效果。