鼻子很堵可通過生理鹽水沖洗、熱蒸汽吸入、遵醫(yī)囑使用鼻噴激素、口服抗組胺藥物、手術(shù)治療等方式緩解。鼻子堵塞通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等原因引起。

1、生理鹽水沖洗

使用生理性海水鼻腔噴霧或洗鼻器沖洗鼻腔，有助于清除鼻腔分泌物和過敏原。感冒或過敏性鼻炎引起的鼻塞，可每日重復(fù)進(jìn)行1-2次沖洗。操作時(shí)需保持頭部?jī)A斜，避免嗆咳。鼻腔沖洗能減輕黏膜水腫，改善通氣功能。

2、熱蒸汽吸入

將熱水倒入容器，加入薄荷腦或桉樹精油，用毛巾覆蓋頭部吸入蒸汽5-10分鐘。熱蒸汽能促進(jìn)鼻腔血管擴(kuò)張，軟化干痂，緩解因干燥或感冒導(dǎo)致的鼻塞。注意保持適當(dāng)距離，避免燙傷面部皮膚。可配合按摩迎香穴增強(qiáng)效果。

3、鼻噴激素

糠酸莫米松鼻噴霧劑或丙酸氟替卡松鼻噴霧劑適用于過敏性鼻炎及鼻竇炎引發(fā)的鼻塞。這類藥物能減輕鼻黏膜炎癥反應(yīng)，通常連續(xù)使用1-2周見效。使用前需搖勻，噴頭避免直接接觸鼻黏膜。長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)鼻黏膜狀態(tài)。

4、口服抗組胺藥

氯雷他定片或西替利嗪膠囊可阻斷組胺受體，緩解過敏性鼻炎導(dǎo)致的鼻癢、鼻塞。服藥期間可能出現(xiàn)口干、嗜睡等反應(yīng)，建議夜間服用。嚴(yán)重肝腎功能不全者需調(diào)整劑量。避免與鎮(zhèn)靜類藥物同服。

5、手術(shù)治療

鼻內(nèi)鏡下鼻中隔偏曲矯正術(shù)或鼻息肉切除術(shù)適用于藥物控制無效的結(jié)構(gòu)性鼻塞。手術(shù)需住院進(jìn)行，術(shù)后需定期清理鼻腔，防止粘連。鼻中隔偏曲可能與發(fā)育異?；蛲鈧嘘P(guān)，術(shù)后通氣改善率較高。

保持室內(nèi)濕度在40%-60%，定期清洗床品減少塵螨接觸。飲食避免辛辣刺激食物，適量補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)免疫力。鼻塞持續(xù)超過2周或伴隨膿涕、頭痛時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診耳鼻喉科。擤鼻時(shí)應(yīng)單側(cè)交替進(jìn)行，避免用力過猛導(dǎo)致中耳炎。