附睪炎預(yù)防需從避免感染源、改善生活習(xí)慣、加強(qiáng)局部防護(hù)等多方面入手，主要包括保持會陰清潔、避免久坐憋尿、控制性行為頻率、及時(shí)治療泌尿感染、增強(qiáng)免疫力等措施。

1、保持清潔

每日用溫水清洗會陰部，避免使用刺激性洗劑。排尿后及時(shí)擦拭尿道口，防止細(xì)菌逆行感染附睪。內(nèi)褲選擇透氣棉質(zhì)材質(zhì)并每日更換，潮濕環(huán)境易滋生細(xì)菌。

2、避免久坐憋尿

長時(shí)間保持坐姿會壓迫會陰部血液循環(huán)，建議每小時(shí)起身活動5分鐘。有尿意應(yīng)立即排空，憋尿可能導(dǎo)致尿液反流至輸精管，增加附睪感染風(fēng)險(xiǎn)。

3、規(guī)范性行為

性交前后清洗生殖器，使用避孕套降低性傳播疾病風(fēng)險(xiǎn)。避免頻繁性刺激導(dǎo)致前列腺充血，可能引發(fā)繼發(fā)性附睪炎。特殊人群需注意防護(hù)措施。

4、治療感染灶

出現(xiàn)尿頻尿痛等泌尿系統(tǒng)癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查尿道炎、前列腺炎等疾病。規(guī)范使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素，避免感染擴(kuò)散至附睪。

5、增強(qiáng)體質(zhì)

每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動，保證7小時(shí)睡眠。飲食中增加西藍(lán)花、獼猴桃等富含維生素C的食物，適量補(bǔ)充鋅元素有助于維持生殖系統(tǒng)健康。

預(yù)防附睪炎需建立長期健康管理意識，避免過度勞累和寒冷刺激，急性期應(yīng)臥床休息并抬高陰囊。出現(xiàn)陰囊墜脹、發(fā)熱等癥狀超過24小時(shí)未緩解時(shí)，須到泌尿外科就診，完善尿常規(guī)、陰囊超聲等檢查。日常可飲用蒲公英茶等具有消炎作用的代茶飲，但不可替代正規(guī)治療。