月經(jīng)排卵期出血通常發(fā)生在月經(jīng)周期的第10-16天，即排卵前后1-3天內(nèi)出現(xiàn)的少量陰道出血現(xiàn)象。

排卵期出血與體內(nèi)激素水平波動直接相關(guān)。卵泡成熟破裂排卵時，雌激素水平短暫下降，可能導致子宮內(nèi)膜部分脫落出血。這種出血量通常少于月經(jīng)量，呈點滴狀或褐色分泌物，持續(xù)1-3天可自行停止。部分女性可能伴隨輕微下腹墜脹或單側(cè)卵巢區(qū)域隱痛，屬于排卵期正常生理反應。若出血量超過月經(jīng)量、持續(xù)時間超過3天或伴隨嚴重腹痛，需考慮黃體功能不足、子宮內(nèi)膜息肉等病理因素。

對于偶發(fā)的排卵期出血，建議保持外陰清潔干燥，避免劇烈運動或過度勞累，觀察出血變化情況。日常可記錄月經(jīng)周期幫助判斷出血時間規(guī)律，穿著棉質(zhì)透氣內(nèi)褲減少局部刺激。若出血反復發(fā)生或影響生活質(zhì)量，應及時就醫(yī)排查內(nèi)分泌失調(diào)、生殖系統(tǒng)炎癥等潛在疾病，必要時通過超聲檢查或激素檢測明確診斷。飲食上可適當增加富含維生素K的西藍花、菠菜等深色蔬菜，有助于維持凝血功能正常。