大人打嗝不停可通過調整呼吸、按壓穴位、飲用溫水、屏氣法、藥物治療等方式緩解。打嗝通常由膈肌痙攣引起，可能與飲食過快、胃部受涼、神經刺激等因素有關。

1、調整呼吸

緩慢深呼吸有助于放松膈肌，可嘗試用鼻子深吸氣后屏住3-5秒，再用嘴緩慢呼氣，重復進行5-10次。該方法通過調節(jié)自主神經功能緩解痙攣，適合輕微打嗝。

2、按壓穴位

用拇指按壓內關穴手腕橫紋上三橫指或翳風穴耳垂后方凹陷處，持續(xù)按壓1-2分鐘可刺激迷走神經，中斷異常神經反射。操作時需保持適度力度，避免皮膚損傷。

3、飲用溫水

分小口飲用40℃左右溫水，每次吞咽時短暫屏住呼吸。溫水能舒緩食管和胃部肌肉，同時吞咽動作可重置膈神經節(jié)律。避免飲用碳酸飲料或冰水。

4、屏氣法

深吸氣后盡可能長時間屏住呼吸，待極限時緩慢呼氣。該方法通過提高血液二氧化碳濃度抑制神經興奮性，但高血壓患者慎用。

5、藥物治療

頑固性打嗝可遵醫(yī)囑使用氯丙嗪片、巴氯芬片或甲氧氯普胺片。這些藥物通過調節(jié)中樞神經系統(tǒng)或胃腸蠕動發(fā)揮作用，需排除腦卒中、腫瘤等器質性疾病后使用。

日常需注意細嚼慢咽避免吞入空氣，飯后1小時內不宜平臥，天冷時注意胃部保暖。若打嗝持續(xù)超過48小時或伴隨嘔吐、胸痛等癥狀，應及時就診排查膈下膿腫、食管裂孔疝等疾病。長期反復發(fā)作建議進行胃鏡或胸部CT檢查。