肌肉震顫可能由生理性震顫、帕金森病、甲狀腺功能亢進(jìn)、藥物副作用、小腦病變等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式改善。

1、生理性震顫

生理性震顫是最常見的震顫類型，通常與疲勞、焦慮、咖啡因攝入過量等因素有關(guān)。表現(xiàn)為雙手細(xì)微抖動，休息后可緩解。建議減少咖啡因攝入，保證充足睡眠，進(jìn)行深呼吸練習(xí)緩解緊張情緒。若持續(xù)不緩解需就醫(yī)排除病理性因素。

2、帕金森病

帕金森病導(dǎo)致的靜止性震顫多從單側(cè)肢體開始，伴隨肌肉僵硬和運(yùn)動遲緩?？赡芘c黑質(zhì)多巴胺神經(jīng)元變性有關(guān)。醫(yī)生可能開具多巴絲肼片、鹽酸普拉克索片等藥物，嚴(yán)重者需考慮腦深部電刺激手術(shù)。

3、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲亢患者因甲狀腺激素水平過高引發(fā)代謝亢進(jìn)，常見手部細(xì)顫伴心悸、消瘦。需檢測甲狀腺功能，使用甲巰咪唑片控制激素分泌，配合低碘飲食。長期未治療可能導(dǎo)致甲亢性心臟病。

4、藥物副作用

部分支氣管擴(kuò)張劑、抗抑郁藥等可能干擾神經(jīng)遞質(zhì)平衡引發(fā)震顫。如沙丁胺醇?xì)忪F劑、鹽酸氟西汀膠囊等藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量，不可自行停藥。用藥期間應(yīng)定期復(fù)查肝腎功能。

5、小腦病變

小腦性震顫表現(xiàn)為意向性震顫，肢體接近目標(biāo)時(shí)抖動加劇。常見于多發(fā)性硬化、腦卒中后遺癥等，需通過頭顱MRI確診?？祻?fù)訓(xùn)練結(jié)合鹽酸阿羅洛爾片等藥物可改善癥狀，嚴(yán)重共濟(jì)失調(diào)需神經(jīng)外科評估。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張。震顫發(fā)作時(shí)可嘗試雙手握拳穩(wěn)定肢體，進(jìn)行溫水浴放松肌肉。飲食上增加富含維生素B族的全谷物、深綠色蔬菜，限制酒精攝入。若震顫影響持物、書寫等日常功能，或伴隨其他神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，應(yīng)及時(shí)至神經(jīng)內(nèi)科就診，完善肌電圖、血液生化等檢查明確病因。