一歲寶寶鼻塞可通過生理鹽水滴鼻、熱敷鼻部、調整睡姿、使用加濕器、就醫(yī)檢查等方式緩解。鼻塞通常由鼻腔分泌物堵塞、感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大等原因引起。

1、生理鹽水滴鼻

使用無菌生理鹽水滴鼻液或噴霧，每次1-2滴，每日2-3次，可軟化鼻腔分泌物并促進排出。操作時讓寶寶平躺，頭稍后仰，滴入后輕揉鼻翼幫助吸收。注意選擇嬰幼兒專用產(chǎn)品，避免使用含藥物成分的滴鼻劑。

2、熱敷鼻部

用溫熱濕毛巾敷于寶寶鼻梁及兩側鼻翼處，溫度控制在40℃以下，每次3-5分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，減輕黏膜水腫。熱敷后可用棉簽輕柔清理外鼻道分泌物，切勿深入鼻腔。

3、調整睡姿

將寶寶床頭抬高15-30度，采用側臥位睡眠。抬高體位利用重力作用減少鼻腔充血，側臥可避免分泌物倒流至咽喉。哺乳后保持豎抱20分鐘，夜間可定時調整寶寶頭部位置。

4、使用加濕器

在寶寶房間使用冷霧加濕器，維持濕度在50%-60%。干燥空氣會加重鼻黏膜干燥，適度濕度能稀釋分泌物。每日更換加濕器用水并清潔水箱，避免滋生細菌。若無加濕器，可在浴室制造蒸汽環(huán)境讓寶寶吸入。

5、就醫(yī)檢查

若鼻塞持續(xù)超過7天，伴隨發(fā)熱、膿涕、呼吸急促等癥狀，需及時就診。醫(yī)生可能開具鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑、孟魯司特鈉顆粒等藥物，或進行鼻內鏡檢查排除腺樣體肥大等器質性問題。

日常需保持室內通風，避免接觸塵螨、寵物毛發(fā)等過敏原。哺乳期母親應飲食清淡，多飲水。觀察寶寶呼吸頻率及吃奶量，記錄鼻塞發(fā)作時間與誘因。未經(jīng)醫(yī)生指導不要自行使用減充血劑或抗組胺藥物，禁止使用成人鼻噴劑。若出現(xiàn)拒奶、嗜睡等嚴重表現(xiàn)須立即急診。