膝關(guān)節(jié)副韌帶損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式恢復(fù)。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，使用支具或繃帶固定膝關(guān)節(jié)，避免負(fù)重行走。嚴(yán)重?fù)p傷需拄拐杖輔助移動(dòng)，制動(dòng)時(shí)間通常需要2-4周。制動(dòng)期間可進(jìn)行踝泵訓(xùn)練預(yù)防血栓形成，每日3組每組20次。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冷敷15分鐘，使用冰袋需用毛巾包裹避免凍傷。48小時(shí)后改為熱敷，每日3次每次20分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。冷熱交替敷法能有效緩解腫脹疼痛。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏、鹽酸乙哌立松片等藥物。洛索洛芬鈉片適用于中度疼痛，氟比洛芬凝膠貼膏用于局部消炎，鹽酸乙哌立松片可緩解肌肉痙攣。用藥期間需監(jiān)測(cè)胃腸道反應(yīng)。

4、物理治療

急性期過(guò)后可進(jìn)行超聲波、短波等理療，每周3次?；謴?fù)期采用漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練，包括直腿抬高、靜蹲等動(dòng)作，每日2組每組10-15次。水中行走訓(xùn)練能減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，適合早期功能恢復(fù)。

5、手術(shù)治療

Ⅲ度完全斷裂或保守治療無(wú)效者需關(guān)節(jié)鏡下韌帶修復(fù)術(shù)，術(shù)后需佩戴可調(diào)式支具6-8周。嚴(yán)重病例可能需自體肌腱移植重建，康復(fù)周期需3-6個(gè)月。術(shù)后早期需進(jìn)行被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練。

恢復(fù)期間建議保持均衡飲食，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入促進(jìn)組織修復(fù)，可食用魚(yú)肉、雞蛋、豆制品等。避免辛辣刺激食物，控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)?？祻?fù)訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，定期復(fù)查評(píng)估恢復(fù)情況，完全恢復(fù)運(yùn)動(dòng)前需進(jìn)行專業(yè)功能評(píng)估。注意保暖避免受涼，睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕保持輕度屈曲位。