腕管綜合征的治療和休養(yǎng)需根據(jù)病情嚴(yán)重程度選擇干預(yù)方式，主要包括生活調(diào)整、物理治療、藥物治療和手術(shù)治療。

腕管綜合征是正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓引起的疾病，早期可通過(guò)減少手腕活動(dòng)、佩戴支具固定、局部熱敷等方式緩解癥狀。若癥狀持續(xù)存在，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、維生素B1片等藥物減輕炎癥和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。對(duì)于保守治療無(wú)效或出現(xiàn)肌肉萎縮的患者，可能需要接受腕管松解術(shù)或內(nèi)鏡下腕橫韌帶切開(kāi)術(shù)?？祻?fù)期間應(yīng)避免重復(fù)性手腕動(dòng)作，睡眠時(shí)保持手腕中立位，適當(dāng)進(jìn)行手指伸展鍛煉促進(jìn)血液循環(huán)。日常可嘗試用溫水浸泡手腕，配合輕柔按摩緩解僵硬感。

腕管綜合征患者需注意控制體重以減少腕部壓力，避免長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)或電腦時(shí)手腕過(guò)度屈曲。工作中可每30分鐘活動(dòng)手腕，選擇符合人體工學(xué)的鍵盤和鼠標(biāo)墊。飲食中增加富含維生素B族的全谷物和深綠色蔬菜，有助于神經(jīng)修復(fù)。若出現(xiàn)夜間麻醒、持物無(wú)力等癥狀加重情況，應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。術(shù)后患者需嚴(yán)格遵循康復(fù)指導(dǎo)，逐步恢復(fù)抓握功能訓(xùn)練。