治療孕期坐骨神經(jīng)痛有什么方法
55566次瀏覽
治療孕期坐骨神經(jīng)痛可通過(guò)物理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整等方式緩解。孕期坐骨神經(jīng)痛可能與子宮壓迫、腰椎負(fù)荷增加、激素變化等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為臀部至下肢放射性疼痛、麻木或無(wú)力感。
1、物理治療
熱敷或冷敷可緩解局部肌肉痙攣和炎癥。熱敷溫度控制在40-45攝氏度，每次15-20分鐘；冷敷適用于急性疼痛期，每次不超過(guò)10分鐘。專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下的骨盆帶固定或輕柔按摩有助于減輕神經(jīng)壓迫。水中運(yùn)動(dòng)如孕婦泳池操能通過(guò)浮力減少腰椎壓力，每周2-3次為宜。
2、藥物治療
嚴(yán)重疼痛時(shí)需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下使用對(duì)胎兒安全的止痛藥，如對(duì)乙酰氨基酚片。禁用非甾體抗炎藥以免影響胎兒循環(huán)。局部可短期涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膏，避免大面積長(zhǎng)期使用。維生素B12注射液可能幫助神經(jīng)修復(fù)，但需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥。
3、姿勢(shì)調(diào)整
側(cè)臥時(shí)在兩膝間放置孕婦枕保持脊柱中立位。坐姿需使用腰椎靠墊，避免蹺二郎腿。站立時(shí)應(yīng)交替將單腳墊高10-15厘米，每30分鐘變換姿勢(shì)。起床時(shí)先轉(zhuǎn)為側(cè)臥再用手臂支撐起身，減少腰部扭轉(zhuǎn)力。
4、運(yùn)動(dòng)療法
貓牛式瑜伽動(dòng)作每天3組，每組8-10次可增強(qiáng)核心穩(wěn)定性。骨盆傾斜運(yùn)動(dòng)仰臥屈膝進(jìn)行，配合呼吸收縮腹部肌肉。散步速度以能正常交談為度，每次不超過(guò)30分鐘。所有運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)疼痛加重需立即停止。
5、輔助器具
醫(yī)用彈力護(hù)腰可提供20-30mmHg壓力支撐，每日佩戴不超過(guò)4小時(shí)。矯形鞋墊能改善生物力學(xué)受力，跟高控制在2-3厘米。坐墊選擇記憶棉材質(zhì)，分散坐骨結(jié)節(jié)壓力。避免使用硬質(zhì)腰托以免限制胎兒活動(dòng)空間。
建議孕婦睡眠時(shí)采用左側(cè)臥位配合孕婦枕，每日補(bǔ)充鈣劑600mg和鎂劑200mg有助于神經(jīng)傳導(dǎo)?？刂圃衅隗w重增長(zhǎng)在11-16公斤范圍內(nèi)，避免提重物超過(guò)5公斤。疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)排尿困難時(shí)應(yīng)及時(shí)就診，排除腰椎間盤(pán)突出等病理因素。產(chǎn)后6周內(nèi)仍存在癥狀需復(fù)查神經(jīng)功能。
相關(guān)推薦
坐骨神經(jīng)痛怎么緩解
坐骨神經(jīng)痛吃什么藥坐骨神經(jīng)痛是由于多種原因引發(fā)的一種臨床表現(xiàn)，主要的藥物治療是針對(duì)疼痛，所以多數(shù)需要服用非甾體類(lèi)抗炎藥物進(jìn)行止疼。對(duì)于疼痛劇烈的患者，還可以采用阿片類(lèi)的藥物緩解疼痛。對(duì)于晚期的患者，還可以服用一些神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物來(lái)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，充分緩解坐骨神經(jīng)疼痛。另外還可以服用一些中藥，進(jìn)行活血化瘀治療。另外，服用肌肉放松的藥物也可以使得患者的坐骨神經(jīng)疼痛癥狀得到明顯的緩解。坐骨神經(jīng)痛怎么鍛煉通過(guò)鍛煉可以明顯的緩解坐骨神經(jīng)痛。首先讓患者的足部?jī)?nèi)旋，也就是站一個(gè)內(nèi)八字的位置，然后讓患者的雙手交叉舉過(guò)頭頂，讓這個(gè)動(dòng)作保持30秒左右，同時(shí)輔助以深呼吸，會(huì)提高療效。坐骨神經(jīng)痛用什么偏方對(duì)于坐骨神經(jīng)痛需要快速的緩解，除了服用藥物之外，對(duì)患者還可以進(jìn)行推拿、按摩以及進(jìn)行牽引，使得患者的癥狀可以獲得快速的緩解。另外，中醫(yī)方面，針灸也可以使得局部的疼痛快速得到緩解。坐骨神經(jīng)痛的正確睡姿坐骨神經(jīng)疼痛需要進(jìn)行正確的治療，對(duì)于急性期患者需要尋求一個(gè)舒服的位置進(jìn)行睡覺(jué)。對(duì)于緩解期，可以采用俯臥位，患者疼痛會(huì)很快地進(jìn)行緩解。采用仰臥位的患者，可以在膝下、臀部進(jìn)行墊枕，使得髖關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行屈曲，使腰背部的肌肉得到充分的松弛。如果希望采用側(cè)臥位的時(shí)候，可以使患者的兩個(gè)膝部加上一個(gè)枕頭，這樣避免腰椎發(fā)生側(cè)彎，避免對(duì)坐骨神經(jīng)進(jìn)行牽拉，也可以使得患者的疼痛明顯地減輕，獲得一個(gè)正常的睡眠。
坐著時(shí)間長(zhǎng)了大腿根疼是什么原因
如果長(zhǎng)期久坐，可能不光大腿根疼，還可能感覺(jué)腿的麻木。有幾個(gè)原因，一方面比如坐時(shí)間長(zhǎng)了，可能長(zhǎng)期壓著腿后部神經(jīng)，又稱坐骨神經(jīng)，坐骨神經(jīng)在坐的時(shí)候、打針的時(shí)候要特別注意避免損傷，所以坐時(shí)間長(zhǎng)有可能壓迫到坐骨神經(jīng)，而坐骨神經(jīng)是一種神經(jīng)，過(guò)分的壓迫時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)產(chǎn)生疼痛的感覺(jué)，但這種疼痛感覺(jué)不光是局部疼痛，也有放射痛，不光覺(jué)得疼，還感覺(jué)到麻，而且大腿的指尖或者小腿都會(huì)有竄的疼，所以一般是坐骨神經(jīng)受壓的緣故。此外，坐時(shí)間長(zhǎng)其實(shí)就是肌肉長(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)，以為肌肉沒(méi)有動(dòng)，肌肉如果長(zhǎng)期維持在某動(dòng)作上，肌肉一直保持在收縮狀態(tài)才能維持一個(gè)姿勢(shì)，如果坐時(shí)間長(zhǎng)了，腿部不活動(dòng)，大腿可能會(huì)出現(xiàn)乳酸的堆積，肌肉產(chǎn)生的乳酸不通過(guò)活動(dòng)乳酸很難被排泄出去，出現(xiàn)大腿根部的酸痛。腿上的靜脈血液怎么從腿上返回的人體心臟，其實(shí)很多時(shí)候是靠肌肉的收縮。肌肉的收縮就像泵一樣，因?yàn)殪o脈不像動(dòng)脈，是有壓力的，可以推著血液往前走，而靜脈很多時(shí)候是靠著肌肉的收縮，產(chǎn)生壓力把血壓往心臟擠，如果長(zhǎng)期時(shí)間不動(dòng)的話，靜脈回流受到影響，肌肉產(chǎn)生的乳酸不能及時(shí)排走，也會(huì)出現(xiàn)感覺(jué)到大腿根的酸痛感。
02:37
坐骨神經(jīng)痛會(huì)引起大腿外側(cè)痛嗎
坐骨神經(jīng)痛通常會(huì)出現(xiàn)屁股疼，然后往下延伸至腿疼，如果在腰間盤(pán)突出，壓迫下肢神經(jīng)的2/3的時(shí)候，有的時(shí)候會(huì)牽扯到患者大腿外側(cè)的疼痛的發(fā)生。除此之外，坐骨神經(jīng)痛的患者有的時(shí)候還會(huì)從大腿向下，蔓延至小腿的外側(cè)，包括局部的一些疼痛、麻木的感覺(jué)，有的時(shí)候甚至?xí)派涞阶悴浚械臅r(shí)候根據(jù)不同階段的壓迫，有人會(huì)到腳面、有人會(huì)到腳底。如果出現(xiàn)大腿外側(cè)的疼痛，還是應(yīng)該進(jìn)行具體的情況具體分析。醫(yī)生根據(jù)疼痛的情況進(jìn)行問(wèn)診，選擇相應(yīng)的檢查手段，采取相應(yīng)的治療方法。
02:27
坐骨神經(jīng)痛會(huì)癱瘓嗎
坐骨神經(jīng)痛是非常常見(jiàn)的癥狀，大多與腰間盤(pán)突出或梨狀肌綜合征等，這些對(duì)坐骨神經(jīng)走行區(qū)所造成一些刺激的疾病是相關(guān)的。癱瘓是神經(jīng)相關(guān)的非常嚴(yán)重的并發(fā)癥，但絕大多數(shù)的坐骨神經(jīng)痛不會(huì)到癱瘓這么嚴(yán)重。但是在一些病情非常極端的情況下，比如說(shuō)腰椎管?chē)?yán)重狹窄，或有嚴(yán)重的腰椎滑脫、神經(jīng)卡壓等類(lèi)的確鑿疾病，有可能會(huì)引起癱瘓。因此在出現(xiàn)坐骨神經(jīng)，疼痛癥狀反復(fù)的發(fā)作，嚴(yán)重的疼痛非常明顯，影響生活質(zhì)量，而且通過(guò)休息調(diào)理，并不能有效緩解的情況下，建議患者能夠積極就診，到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行疾病的診療。
坐骨神經(jīng)痛保健知識(shí)
坐骨神經(jīng)痛疾病是我們骨科病中出現(xiàn)較為多的一種病，在治療的過(guò)程中還有很多西藥注意的地方。有關(guān)坐骨神經(jīng)痛患者注意事項(xiàng)，大家要給予重視，據(jù)了解坐骨神經(jīng)痛外科常見(jiàn)疾病，坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)病變，想要疾病盡早恢復(fù)，一定要先了解坐骨神經(jīng)痛保健知識(shí)
坐骨神經(jīng)痛平時(shí)護(hù)理
坐骨神經(jīng)痛即椎間盤(pán)突出，坐骨神經(jīng)痛的生活護(hù)理很重要，坐骨神經(jīng)痛大多發(fā)生在腰椎間盤(pán)突出患者身上，坐骨神經(jīng)痛患者在治療的同時(shí)，學(xué)會(huì)科學(xué)的護(hù)理方法，可以幫助疾病早日康復(fù)，下面就介紹一下坐骨神經(jīng)痛平時(shí)護(hù)理方面的知識(shí)。
坐骨神經(jīng)痛的預(yù)防措施有哪些
腰椎病的常見(jiàn)，是人們都知道的事情，它會(huì)引發(fā)腰部及周?chē)囊恍┎贿m癥狀，就拿坐骨神經(jīng)痛來(lái)說(shuō)，就是比較常見(jiàn)的一種疾病癥狀，據(jù)調(diào)查，許多坐骨神經(jīng)痛的患者都可清楚地訴述發(fā)病是與一次突然的腰部“扭傷”有關(guān)，那么坐骨神經(jīng)痛的預(yù)防措施有哪些?我們這就來(lái)了解一下。
臭氧療法治療你的坐骨神經(jīng)痛
對(duì)于坐骨神經(jīng)痛的患者來(lái)說(shuō)，最需要的就是能夠有效緩解疼痛。一說(shuō)到止痛，大家最多想到的當(dāng)然是止痛藥，而今天我要為您介紹一種新型的止痛方法，那就是臭氧療法。
坐骨神經(jīng)痛癥狀
坐骨神經(jīng)痛常見(jiàn)癥狀是背部酸痛、腰部僵直感、臀部閃電疼痛、踝反射減低或消失。坐骨神經(jīng)痛是指沿坐骨神經(jīng)分布區(qū)域，以臀部、大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)，足背外側(cè)為主的放射性疼痛。坐骨神經(jīng)痛分為根性及干性，具體癥狀如下：1、根性坐骨神經(jīng)痛，一般先有下背部或腰部疼痛或僵硬不適感。常在腰部用力后突然感到腰部如“損折”樣“扭傷”，當(dāng)即出現(xiàn)腰部不能動(dòng)彈，一側(cè)臀部及大腿后部劇痛，放射至小腿后外側(cè)及足跟，呈典型坐骨神經(jīng)痛。經(jīng)臥床休息后疼痛自行消失。以后經(jīng)常發(fā)作，與體力勞動(dòng)或彎腰活動(dòng)有明顯聯(lián)系。常于咳嗽、噴嚏或摒氣用力時(shí)疼痛加劇。患者常取特殊的姿勢(shì)以減輕疼痛，小腿外側(cè)和足部可有針刺樣或麻木樣感覺(jué)異常。2、干性坐骨神經(jīng)痛，多為亞急性或慢性起病。腰骶部不適及壓痛不明顯，臀部以下坐骨神經(jīng)通路壓痛較明顯。小腿外側(cè)和足背的感覺(jué)障礙比根性者略為明顯。
坐骨神經(jīng)痛原因有哪些
坐骨神經(jīng)痛原因有內(nèi)科的原因、外科的原因、中毒的原因、感染的原因、骨科的原因等等。坐骨神經(jīng)痛是全身最大的一根神經(jīng)，最粗最長(zhǎng)，從腰水里邊發(fā)出經(jīng)過(guò)腰椎到達(dá)臀外側(cè)，由大腿外側(cè)小腿一直達(dá)到表面足尖，所以走形特別長(zhǎng)，掌握了整個(gè)腰部、臀部、大腿、小腿一直到雙足的所有的感覺(jué)運(yùn)動(dòng)的功能，所以坐骨神經(jīng)痛的原因也非常復(fù)雜。比如腰髓的病變可以影響坐骨神經(jīng)，腰椎的病變，比如腰椎間盤(pán)突出壓迫了神經(jīng)根，也可以引起坐骨神經(jīng)痛。比如梨狀肌綜合征，梨狀肌的病變也可能引起坐骨神經(jīng)痛，在坐骨神經(jīng)痛病變發(fā)生的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)仔細(xì)的查找原因，有可能是炎癥，有可能是骨科的疾病，有可能是疲勞過(guò)度、運(yùn)動(dòng)過(guò)量，也可能是周原的某種刺激的原因，也可能是代謝性疾病的原因，比如糖尿病，也可以引起坐骨神經(jīng)痛。比如其他的寒冷的刺激等等，周緣的病變，化學(xué)的刺激中毒等等，都可以刺激坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛?？傊巧窠?jīng)痛是臨床上的常見(jiàn)的癥狀。原因非常復(fù)雜，是專業(yè)性非常強(qiáng)的疾病，應(yīng)當(dāng)在專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行很好的檢查，作出診斷和鑒別診斷，采取有針對(duì)性的措施，才有良好的恢復(fù)結(jié)果。
01:52
坐骨神經(jīng)痛早期癥狀
坐骨神經(jīng)痛早期的癥狀最常見(jiàn)的有以下幾點(diǎn)：一是疼痛，疼痛主要限于坐骨神經(jīng)分布區(qū)，大腿后部、小腿后外側(cè)和足部，疼痛劇烈的病人可呈特有的姿勢(shì)；腰部屈曲、屈膝、腳尖著地。如病變位于神經(jīng)根時(shí)，椎管內(nèi)壓力增加（咳嗽、用力）時(shí)疼痛加重。二是肌力減退的程度可因病因、病變部位、損害的程度不同差異很大，可有坐骨神經(jīng)支配肌肉全部或部分力弱或癱瘓。三是可有坐骨神經(jīng)支配區(qū)域的各種感覺(jué)的減退或消失，包括外踝的振動(dòng)覺(jué)減退，亦可有極輕的感覺(jué)障礙。四是跟腱反射減退或消失，膝反射可因刺激而增高。
坐骨神經(jīng)痛怎么治
坐骨神經(jīng)痛總是會(huì)讓患者感覺(jué)到無(wú)法忍受，要想有效達(dá)到治療效果，首先就應(yīng)該調(diào)整日常的習(xí)慣，不要睡軟床，也不應(yīng)該穿高跟鞋，其實(shí)在病情發(fā)作時(shí)，也不應(yīng)該選擇長(zhǎng)時(shí)間臥床休息，而是應(yīng)該選擇適量的鍛煉才能夠促進(jìn)恢復(fù)，減少疼痛。
坐骨神經(jīng)痛鍛煉方法
02:27
02:20
坐骨神經(jīng)痛鍛煉方法有五點(diǎn)支撐，小燕兒飛。最推薦的鍛煉的方式是五點(diǎn)支撐，做法是仰面、平躺、屈膝，兩個(gè)胳膊肘撐在身體的兩側(cè)，然后腹部向上挺到最高點(diǎn)時(shí)停頓一到兩秒，那么剛開(kāi)始的時(shí)候可以做每組十次左右，逐漸加到每組二十次，一天做五組左右。通過(guò)一個(gè)月左右的鍛煉，腰背肌能夠得到一個(gè)比較好的一個(gè)力量的增強(qiáng)，年輕的病人可以改成小燕兒飛，小燕兒飛對(duì)腰背肌鍛煉是最好的鍛煉的方法，做法就是臥床，然后頭部向上起，同時(shí)腿部可以伸直向上起，也就是平時(shí)說(shuō)的兩頭翹，起來(lái)以后也可以有一個(gè)輕微的停頓，一組可以十到十五次，一天可以做到五組左右，那么通過(guò)這兩個(gè)鍛煉的話可以增強(qiáng)腰背肌的力量，用腰肌的力量去維持脊柱的穩(wěn)定性，那么對(duì)癥狀改善同時(shí)避免癥狀的反復(fù)發(fā)作會(huì)很有幫助。坐骨神經(jīng)痛是臨床上經(jīng)常會(huì)碰到的一個(gè)癥狀，那么最主要的病因一個(gè)是腰椎間盤(pán)突出癥，一個(gè)是腰椎管狹窄癥，急性期的時(shí)候就是癥狀比較重的時(shí)候，不應(yīng)該做腰背肌的鍛煉，急性期的時(shí)候建議是多臥床休息，另外就是下地的活動(dòng)戴上腰圍，腰圍要佩戴硬的腰圍，這樣對(duì)腰部有一個(gè)固定的作用，對(duì)癥狀改善會(huì)有幫助，在腰腿痛的癥狀改善以后，就是過(guò)了急性期的時(shí)候，應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鲆恍┭臣〉腻憻挕?/div>
02:27
坐骨神經(jīng)痛的原因
坐骨神經(jīng)痛在臨床上常見(jiàn)兩方面的因素，一個(gè)就是原發(fā)性的，那么主要是坐骨神經(jīng)炎這在臨床上比較少見(jiàn)，另外一個(gè)就是繼發(fā)性的，主要的病因包括腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎管狹窄癥、梨狀肌綜合征，還有一些比較少見(jiàn)的，像臀部的腫物對(duì)坐骨神經(jīng)有一個(gè)壓迫導(dǎo)致的癥狀。那么坐骨神經(jīng)他的主要的癥狀就是腰背部的神經(jīng)受到壓迫，出現(xiàn)像下肢的放射痛，疼痛沿著大腿的后側(cè)放射到小腿的外側(cè)到足部。癥狀比較重的病人，有的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)大小便的問(wèn)題，那么這一類(lèi)的病人應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)一步的就診查明病因做進(jìn)一步的診斷和治療。
02:20
坐骨神經(jīng)痛癥狀
坐骨神經(jīng)痛，是臨床上的一組綜合征，那么，他的主要的癥狀是疼痛沿著大腿的后側(cè)放射到小腿前側(cè)，或者是后外側(cè)，然后放射到足背，那么坐骨神經(jīng)痛的病因分兩個(gè)方面，一個(gè)是原發(fā)性的包括坐骨神經(jīng)炎，那么這種都很少見(jiàn)在臨床上；另外一個(gè)比較常見(jiàn)的是繼發(fā)性的，臨床上最常見(jiàn)的包括腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎管狹窄癥，然后其他的包括臀部的腫物或者是梨狀肌綜合癥，那么對(duì)坐骨神經(jīng)有一個(gè)壓迫，出現(xiàn)下肢的放射痛的癥狀，那么臨床上最常見(jiàn)的是腰椎間盤(pán)突出癥，他的主要的癥狀是腰痛伴有下肢的放射痛，疼痛沿著大腿的后側(cè)放射到小腿的前外側(cè)，或者是后外側(cè)，那么有的時(shí)候放射到足背或者是足底。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
.jpg)
熱門(mén)問(wèn)題
專家答疑
生活問(wèn)答
健康資訊
更多>-
2025-11-14
-
2025-11-14
-
2025-10-02
-
2025-11-05
