牙齒色素沉著可通過噴砂潔牙、冷光美白、瓷貼面修復、家庭美白凝膠、飲食調整等方法改善。色素沉著可能與外源性染色、內源性著色、牙釉質發(fā)育不良、四環(huán)素牙、氟斑牙等因素有關。

1、噴砂潔牙

噴砂潔牙利用高壓氣流將碳酸氫鈉粉末噴射至牙面，能有效清除煙斑、茶漬等外源性色素。適用于輕度表面染色，操作時間約30分鐘，治療后需避免進食深色食物24小時。該方法對牙釉質無損傷，但可能引起短暫牙齒敏感。

2、冷光美白

冷光美白通過藍光激活過氧化氫凝膠，可分解牙齒深層色素分子。單次治療能使牙齒提升5-14個色階，效果維持1-2年。治療過程可能出現(xiàn)一過性牙髓敏感，重度氟斑牙患者需配合滲透樹脂修復。

3、瓷貼面修復

瓷貼面適用于重度內源性著色如四環(huán)素牙，通過0.3-0.7毫米薄瓷片覆蓋牙面。需磨除部分牙釉質，使用壽命10-15年。治療前需先處理牙齦炎癥，修復后要避免啃咬硬物。

4、家庭美白凝膠

含10%過氧化脲的家用美白凝膠需配合個性化托盤使用，每晚佩戴2-4小時，2周可見明顯效果。使用期間可能出現(xiàn)牙齦刺激，建議配合抗敏感牙膏。該方法對輕度氟斑牙有效，但需持續(xù)維護。

5、飲食調整

減少咖啡、紅酒、醬油等染色食物攝入，進食后及時漱口。增加蘋果、芹菜等高纖維食物幫助清潔牙面，補充鈣質增強釉質抗染色能力。長期吸煙者需加強日常口腔清潔頻率。

日常需使用含焦磷酸鈉的防色素牙膏，配合電動牙刷進行巴氏刷牙法。每半年接受一次專業(yè)潔治，避免使用硬毛牙刷橫向刷牙。兒童期注意預防四環(huán)素類藥物使用，高氟地區(qū)建議選擇低氟飲用水。出現(xiàn)牙齒敏感或牙齦出血時應暫停美白治療，及時就醫(yī)檢查。