腿部筋膜炎可通過熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腿部筋膜炎通常由過度勞損、外傷、感染、代謝異常、免疫因素等原因引起。

1、熱敷

熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛。使用40-45攝氏度的熱毛巾或熱水袋敷于患處，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷適合輕度筋膜炎患者，若皮膚有破損或感染應(yīng)避免使用。熱敷后可配合輕柔按摩，但力度不宜過大。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊可緩解疼痛和炎癥。嚴重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多緩釋片。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或氟比洛芬凝膠貼膏。用藥需遵醫(yī)囑，避免長期使用以防胃腸道不良反應(yīng)。

3、物理治療

超聲波治療通過高頻機械振動產(chǎn)生熱效應(yīng)，促進組織修復(fù)。沖擊波治療能刺激血管新生，緩解慢性炎癥。紅外線照射可改善局部微循環(huán)。一般需10-15次為一個療程，每周2-3次。物理治療適合反復(fù)發(fā)作的慢性筋膜炎患者。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴以足三里、陽陵泉、承山等為主，配合艾灸效果更佳。推拿采用滾法、揉法等放松筋膜。中藥熏洗可用伸筋草、透骨草、紅花等活血化瘀藥材。內(nèi)服可選用活血止痛膠囊、舒筋活血片等中成藥。中醫(yī)治療需辨證施治，堅持1-2個月見效。

5、手術(shù)治療

對于保守治療無效的頑固性筋膜炎，可考慮筋膜松解術(shù)或筋膜切除術(shù)。手術(shù)多在局部麻醉下進行，通過小切口松解粘連的筋膜組織。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)期約4-6周。手術(shù)風(fēng)險包括感染、血腫等并發(fā)癥，需嚴格掌握適應(yīng)癥。

腿部筋膜炎患者應(yīng)避免久站久走，控制體重減輕關(guān)節(jié)負擔。選擇軟底鞋并墊足弓墊，運動前后做好拉伸。飲食多攝入富含維生素C的柑橘類水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類，促進組織修復(fù)。急性期應(yīng)休息制動，慢性期可進行游泳、騎自行車等低沖擊運動。癥狀持續(xù)不緩解或加重時需及時就醫(yī)，排除其他疾病可能。