強直性脊柱炎的日常保健措施
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強直性脊柱炎的日常保健措施主要有規(guī)律運動、保持正確姿勢、合理飲食、控制體重、避免過度勞累等。強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)，日常保健有助于緩解癥狀并延緩病情進展。
1、規(guī)律運動
游泳和瑜伽等低沖擊運動適合強直性脊柱炎患者，能夠增強脊柱靈活性并減輕關(guān)節(jié)僵硬。水中運動可減少關(guān)節(jié)負擔(dān)，瑜伽則有助于改善姿勢和平衡。建議每周進行3-5次，每次持續(xù)30-60分鐘，避免高強度或劇烈運動以免加重炎癥。
2、保持正確姿勢
坐立時保持背部挺直，使用符合人體工學(xué)的椅子和枕頭，睡眠時選擇硬板床并避免俯臥。長期不良姿勢可能加速脊柱變形，日?？赏ㄟ^靠墻站立練習(xí)矯正體態(tài)，必要時使用護腰器具輔助支撐。
3、合理飲食
增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽等抗炎食物，適量補充維生素D和鈣質(zhì)。限制高糖、高脂及精加工食品攝入，這類食物可能加劇炎癥反應(yīng)。地中海飲食模式對緩解慢性炎癥有潛在益處。
4、控制體重
通過均衡飲食和適度運動將體重維持在正常范圍，超重會增加脊柱和下肢關(guān)節(jié)負荷。體重指數(shù)建議控制在18.5-24之間，肥胖患者需制定漸進式減重計劃，避免快速減肥導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。
5、避免過度勞累
合理安排工作與休息時間，連續(xù)久坐或站立不超過1小時，期間需變換姿勢并做伸展活動。提重物時保持腰部直立，用腿部力量支撐，必要時尋求他人協(xié)助。疲勞可能誘發(fā)疼痛加劇和晨僵。
強直性脊柱炎患者應(yīng)戒煙限酒，定期監(jiān)測炎癥指標(biāo)和脊柱活動度，天氣寒冷時注意關(guān)節(jié)保暖。建議每3-6個月復(fù)診評估病情，在風(fēng)濕免疫科醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合藥物治療與物理康復(fù)。保持積極心態(tài)，參與病友交流活動有助于長期管理疾病。
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強直脊柱炎嚴重嗎
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烏梅治療強直性脊柱炎有卓效
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，強直性脊柱炎常發(fā)生于20--40之間的青壯年，且男性居多。它是一種危害極大的疾病，會隨時影響到患者的身體健康。因此，患者不僅要做好日常的治療，更要在飲食護理上下功夫。
強直性脊柱炎可以根除嗎
強直性脊柱炎可不可以根除?關(guān)于強直性脊柱炎的治療來說人們最先想到的就是手術(shù)治療，但是手術(shù)后對身體的影響很大，所以隨著醫(yī)療技術(shù)的不斷發(fā)展，強直性脊柱炎的治療方法也逐漸多了起來，那強直性脊柱炎該如何治療呢?
強直性脊柱炎咋鍛煉啊
強直性脊柱炎是世界醫(yī)學(xué)界的一大疑難雜癥，強直性脊柱炎臨床指標(biāo)是下腰疼痛和僵硬，休息不能減輕，時間超過3個月，在中醫(yī)臨床中這種疾病是可以通過鍛煉進行治療的，那么，強直性脊柱炎咋鍛煉啊
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強直性脊柱炎的注意事項
患者強直性脊柱炎的注意事項有規(guī)律服藥、適當(dāng)鍛煉、保持良好心態(tài)。具體做法如下：1、規(guī)律服藥，堅持治療，定期復(fù)查，不要隨便停藥，隨便減藥。2、適當(dāng)鍛煉，大部分強直性脊柱炎患者可以做一些鍛煉，比如體操、騎車、游泳等等，通過前彎和側(cè)彎來保證關(guān)節(jié)的活動度。3、心態(tài)，強直性脊柱炎患者常常有很大的思想負擔(dān)，擔(dān)心將來會癱瘓，會變成強直，擔(dān)心孩子以后也患病。所以情緒和心態(tài)調(diào)整也是強直性脊柱炎要注意的。此外一點是盡量不要去提取一些重物，避免做一些需要提取重物、登高的工作，同時要盡量避免在潮濕的環(huán)境或者寒冷的環(huán)境下去工作和生活。
強直性脊柱炎要怎么根治
現(xiàn)在的藥物治療還做不到完全根治強直性脊柱炎，只能控制緩解，當(dāng)病人控制得非常好，能夠達到臨床緩解的狀態(tài)，沒有任何不適的癥狀，感覺像是完全恢復(fù)，但是在特定的因素的誘發(fā)之下，可能還會被誘發(fā)，還會復(fù)發(fā)。雖然沒有辦法根治，但是很大一部分患者還是能夠控制得非常好，達到臨床緩解，能夠正常工作，不影響生活質(zhì)量，所以一定要積極的跟醫(yī)生配合，選擇合適的醫(yī)療手段，改善疾病預(yù)后。強直性脊柱炎屬于風(fēng)濕免疫性疾病中的一種，屬于關(guān)節(jié)炎的疾病，這種炎性并不是像感冒，是因為感染引起來的炎癥，而是一種自身免疫性的炎癥。這一類疾病并不是某一個細菌，某一個病毒引起來的，可以吃藥物把細菌病毒完全驅(qū)除掉。
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強直性脊柱炎傳染嗎
強直性脊柱炎可以明確地講，不是傳染病，它不傳染。但是這種病有一定的遺傳傾向，很多病人都攜帶HLA-B27易感基因。但不是攜帶這個基因的人就一定得強直性脊柱炎，只是攜帶這個基因的人得這種病的幾率要比正常人群稍微高一些。還有一少部分人，并不攜帶HLA-B27基因，但也是強直性脊柱炎。除此以外，強直性脊柱炎的發(fā)病可能和某些腸道菌群的失調(diào)有一定關(guān)系。所以維持腸道菌群的平衡，或者預(yù)防感染因素，也是強直性脊柱炎治療的一部分。患者要盡量避免感染因素，減輕強直性脊柱炎的癥狀。
強直性脊柱炎是什么
強直性脊柱炎一般是一種易累及到中軸關(guān)節(jié)和外周關(guān)節(jié)的風(fēng)濕病。強直性脊柱炎最常見于青年男性或青壯年男性，比如十幾歲到二十多歲階段的年輕小伙子，比如大學(xué)生、甚至中學(xué)生是疾病的比較高危的人群，如果累及到中軸關(guān)節(jié)出現(xiàn)腰疼和背痛，比如會出現(xiàn)夜間的腰痛、夜間的翻身困難，早起的晨僵，是典型的中軸受累的表現(xiàn)，除腰背疼痛以外可以出現(xiàn)外周關(guān)節(jié)的受累，比如上肢和下肢的大關(guān)節(jié)的受累、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)大關(guān)節(jié)的受累也很常見。中軸關(guān)節(jié)和外周關(guān)節(jié)受累之外，強直性脊柱炎可以出現(xiàn)關(guān)節(jié)外的表現(xiàn)比如眼炎，可以出現(xiàn)所謂的紅眼，眼炎的表現(xiàn)，還可以出現(xiàn)視力的下降，甚至導(dǎo)致失明，所以是很嚴重的關(guān)節(jié)外的并發(fā)癥。眼睛以外常見的關(guān)節(jié)外表現(xiàn)是腸道的表現(xiàn)，患者易出現(xiàn)反復(fù)的腹瀉、像黏液、膿血便、大便里可以有膿、有血，可以合并潰瘍性結(jié)腸炎或克羅恩病，也是炎癥性腸病的表現(xiàn)，可能是做為強直性脊柱炎的腸外表現(xiàn)，同樣需規(guī)范化來進行治療，所以年輕的男性如果出現(xiàn)腰疼、背疼或下肢大關(guān)節(jié)的腫痛，應(yīng)該到風(fēng)濕免疫科來就診了解是不有強直性脊柱炎的可能。
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強直性脊柱炎嚴重嗎
強直性脊柱炎如果累及以下部位比較嚴重：第一，累及中軸，脊柱會成為竹節(jié)樣的改變，后背會像一塊木板一樣失去活動度；第二，累及髖關(guān)節(jié)，一旦髖關(guān)節(jié)受累、破壞，甚至強直，就會喪失直立行走的能力；第三，累及眼部，強直性脊柱炎可以累及到眼睛，可以出現(xiàn)眼炎，可以出現(xiàn)視力的下降，甚至失明；第四，累及腸道，患者可以出現(xiàn)潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病的炎性腸病的表現(xiàn)，反復(fù)的腹痛、腹瀉也會影響患者的預(yù)后。所以如果累及到這些方面，往往就會使患者的病情出現(xiàn)一個比較嚴重的情況。
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強直性脊柱炎的后果
強直性脊柱炎是慢性疾病，如果不經(jīng)過治療會有很多不良后果。強直性脊柱炎會出現(xiàn)關(guān)節(jié)功能受限，包括髖關(guān)節(jié)、骶髂關(guān)節(jié)和中軸關(guān)節(jié)。如果患者有髖關(guān)節(jié)受累，髖關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)就會損壞，出現(xiàn)關(guān)節(jié)功能喪失；如果患者有骶髂關(guān)節(jié)受累，會出現(xiàn)骶髂關(guān)節(jié)活動受限，走路姿勢僵硬；如果出現(xiàn)腰椎以及胸椎表現(xiàn)，會導(dǎo)致腰椎活動度下降，患者腰椎不能前屈、不能側(cè)彎；如果出現(xiàn)頸椎受累，患者不能正常的頭頸部運動，包括扭頭、低頭都會受限；如果患者有眼部受累，主要累積到葡萄膜炎，患者會有疼痛、畏光、流淚表現(xiàn)。
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強直性脊柱炎需要注意什么
強直性脊柱炎雖然不能根治，但是通過目前的治療，能很大程度的控制病情。強直性脊柱炎有以下幾點需要注意：第一、找正規(guī)的醫(yī)生治療，需要在專業(yè)醫(yī)生的診斷和評估下，給予相應(yīng)的藥物治療，包括非甾體藥物、免疫制劑，或者生物制劑等；第二、患者癥狀改善以后，建議患者積極的參與各種體育運動，保護、維持關(guān)節(jié)的正常活動功能，維持疾病穩(wěn)定；第三、患者要樹立信心；第四、因為強直性脊柱炎大部分病人需要用一些藥物，這些藥物有相關(guān)的副作用，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下定期的監(jiān)測和隨訪，出現(xiàn)藥物副作用以后要調(diào)整藥物治療。
晨僵是什么
晨僵是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎最常見的一個表現(xiàn)，其特點是早晨或睡醒以后關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬、活動不利。一般來講持續(xù)時間在半個小時以上，而關(guān)節(jié)的晨僵往往出現(xiàn)在其他臨床表現(xiàn)之前，甚至在全身癥狀出現(xiàn)之前很早期就可以出現(xiàn)。根據(jù)晨僵的時間以及程度，大概分為三類：1、輕度。一般來講一到三個關(guān)節(jié)表現(xiàn)為晨僵。起床以后數(shù)分鐘，或者一小時以后很快可以緩解；2、中度。一般是四個關(guān)節(jié)以上，甚至兩只手十個關(guān)節(jié)都會出現(xiàn)晨僵，而且持續(xù)時間在兩個小時，甚至更長時間；3、重度。表現(xiàn)為七個或更多的時間關(guān)節(jié)的僵硬。持續(xù)時間是一個上午，很多人表現(xiàn)為全天都是晨僵的癥狀。關(guān)節(jié)晨僵并不是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎所特有的，其他的許多疾病，如肌纖維織炎、感染性關(guān)節(jié)炎以及骨性關(guān)節(jié)炎等等都可以出現(xiàn)晨僵，因此不要一有晨僵就認為是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，可以請醫(yī)生鑒別到底是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎還是其他關(guān)節(jié)引起來的晨僵，以免耽誤診斷。
強直性脊柱炎治療
強直性脊柱炎治療包括非藥物治療、藥物治療以及手術(shù)治療、康復(fù)治療。治療目標(biāo)控制炎癥、緩解癥狀；防止脊柱關(guān)節(jié)畸形；避免治療所致不良反應(yīng)，如胃腸道反應(yīng)以及骨質(zhì)疏松等。其中藥物治療包括以下幾種：一、非甾體抗炎藥，主要起到消炎止疼、抗風(fēng)濕作用，如扶他林、芬必得、洛索洛芬等；二、糖皮質(zhì)激素。有些病人關(guān)節(jié)疼痛特別明顯，常不能起床、臥床不起，這時可用激素治療。開始要用小量，但不能長期應(yīng)用，否則會造成關(guān)節(jié)骨質(zhì)疏松及其他副作用；三、柳氮磺吡啶，是治療強直性脊柱炎傳統(tǒng)藥物。一般強直脊柱炎病人會伴有腸炎，柳氮磺吡啶是治療腸炎藥物；四、甲氨蝶呤，是治療癌癥藥物，在治療強直性脊柱炎時經(jīng)常用到?；颊哂梅晴摅w抗炎藥以及柳氮磺吡啶治療無效時，可用甲氨蝶呤治療。近幾年發(fā)展的生物制劑，用于治療強直性脊柱炎也很有效。患者用甲氨蝶呤、傳統(tǒng)藥物治療無效時，可用生物制劑治療。生物制劑治療之前要評估，看有無結(jié)核、感染、乙肝、病毒等問題存在。平時要鼓勵病人進行早期鍛煉，不疼痛時騎車、游泳、體操，可避免關(guān)節(jié)很快發(fā)生畸形病變。另外注意做好康復(fù)治療工作。許多病人得病后，因為疼痛不去鍛煉容易出現(xiàn)病變早期就有關(guān)節(jié)畸形問題發(fā)生。因此患病期間，不疼時做好康復(fù)鍛煉工作很重要。
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