寶寶通常在3-4個(gè)月時(shí)能穩(wěn)定豎頭，但個(gè)體差異較大，部分可能提前至2個(gè)月或延遲到5個(gè)月。

多數(shù)寶寶在3個(gè)月左右開始嘗試短暫抬頭，頸部肌肉逐漸增強(qiáng)。俯臥時(shí)能自主抬起頭部45度，豎抱時(shí)頭部可短暫直立但仍有晃動(dòng)。此時(shí)家長可通過每日短時(shí)間俯臥練習(xí)幫助鍛煉頸部力量，注意用手輕托寶寶后腦勺給予支撐。隨著肌肉發(fā)育，4個(gè)月時(shí)多數(shù)寶寶能較穩(wěn)控制頭部，豎抱時(shí)頭部晃動(dòng)減少，可自如轉(zhuǎn)動(dòng)觀察周圍環(huán)境。若寶寶滿4個(gè)月仍無法豎頭或頭部始終偏向一側(cè)，需警惕肌張力異?；?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/m80wcdolk2lznu8.html" target="_blank">發(fā)育遲緩。

少數(shù)早產(chǎn)兒或低體重兒可能延遲1-2個(gè)月達(dá)到豎頭里程碑。存在先天性肌營養(yǎng)不良、腦損傷等疾病的寶寶可能出現(xiàn)明顯豎頭困難，伴隨四肢僵硬或松軟、眼神呆滯等異常表現(xiàn)。部分寶寶因家長過度保護(hù)缺乏俯臥機(jī)會(huì)，也會(huì)影響頸部肌肉發(fā)育進(jìn)度。若5個(gè)月后仍無法豎頭或伴隨其他發(fā)育落后，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

家長可通過觀察寶寶俯臥抬頭時(shí)長、豎抱時(shí)頭部控制力判斷發(fā)育情況。日常應(yīng)避免長時(shí)間懷抱限制寶寶活動(dòng)，每天安排3-5次俯臥訓(xùn)練，用玩具引導(dǎo)抬頭。注意選擇安靜清醒時(shí)段練習(xí)，每次不超過5分鐘。哺乳后1小時(shí)內(nèi)避免俯臥以防吐奶。若發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)至兒科或兒童康復(fù)科就診，必要時(shí)進(jìn)行神經(jīng)運(yùn)動(dòng)評(píng)估和干預(yù)訓(xùn)練。