早上醒來后嗓子疼痛難忍可能與夜間口干、胃酸反流、上呼吸道感染、過敏反應(yīng)或睡眠呼吸暫停等因素有關(guān)?？赏ㄟ^保持室內(nèi)濕度、調(diào)整睡姿、對癥用藥等方式緩解，若癥狀持續(xù)需就醫(yī)排查病因。

1、夜間口干

睡眠時長時間張口呼吸或室內(nèi)空氣干燥會導(dǎo)致咽喉黏膜脫水，引發(fā)晨起喉嚨干痛。建議睡前使用加濕器維持濕度在50%左右，少量多次飲用溫水濕潤咽喉。避免使用電熱毯或空調(diào)直吹，糖尿病患者需警惕高血糖引起的口干癥狀。

2、胃酸反流

平躺時胃酸易反流至咽喉，刺激黏膜產(chǎn)生燒灼感。表現(xiàn)為晨起喉嚨痛伴口苦，可能與晚餐過飽、高脂飲食有關(guān)。可抬高床頭15厘米，睡前3小時禁食。若確診胃食管反流病，需遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物。

3、上呼吸道感染

病毒或細(xì)菌感染可引起急性咽炎，夜間炎癥分泌物積聚導(dǎo)致晨痛加重。常伴有鼻塞、咳嗽等癥狀，鏈球菌感染時可見扁桃體膿苔?？勺襻t(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、藍(lán)芩口服液等藥物，發(fā)熱者需配合布洛芬混懸液退熱。

4、過敏反應(yīng)

塵螨、花粉等過敏原刺激會引發(fā)咽喉黏膜水腫，晨起癥狀明顯?？赡馨殡S打噴嚏、眼癢等過敏表現(xiàn)。需更換防螨寢具，使用氯雷他定片緩解癥狀，嚴(yán)重者可考慮孟魯司特鈉顆粒進(jìn)行抗炎治療。

5、睡眠呼吸暫停

夜間反復(fù)呼吸暫停導(dǎo)致缺氧，引發(fā)代償性張口呼吸和咽喉干燥。多見于肥胖人群，特征性表現(xiàn)為白天嗜睡、鼾聲中斷。需通過睡眠監(jiān)測確診，輕癥可通過減重、側(cè)臥改善，中重度需使用持續(xù)正壓通氣治療。

日常應(yīng)避免睡前吸煙飲酒，控制室內(nèi)過敏原，選擇高度適宜的枕頭。若喉嚨痛持續(xù)超過1周或伴隨吞咽困難、發(fā)熱等癥狀，需及時排查扁桃體膿腫、喉癌等疾病。咽喉局部可含服西地碘含片緩解不適，但需避免長期使用含薄荷醇的潤喉糖以免加重黏膜干燥。晨起后建議先用淡鹽水漱口清除夜間積聚的分泌物。