鼻炎眼睛癢越揉越癢可通過冷敷、人工淚液沖洗、抗組胺藥物滴眼、鼻腔沖洗、避免接觸過敏原等方式緩解。鼻炎合并眼癢通常由過敏性結膜炎、鼻黏膜炎癥刺激、過敏原持續(xù)接觸、揉搓機械刺激、環(huán)境干燥等因素引起。

1、冷敷

用冷藏的干凈毛巾敷于閉合的眼瞼5-10分鐘，低溫可收縮血管減少組胺釋放，緩解過敏性結膜炎導致的瘙癢腫脹。冷敷時注意避免溫度過低凍傷皮膚，每日重復2-3次。若同時伴有鼻塞可同步冷敷鼻梁部位。

2、人工淚液沖洗

使用不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液沖洗結膜囊，如海露滴眼液，能稀釋過敏原并形成保護膜。沖洗時頭部后仰拉開下眼瞼，每眼滴入1-2滴后輕輕眨眼。人工淚液適用于花粉等異物入眼引發(fā)的刺癢，每日可使用4-6次。

3、抗組胺藥物滴眼

遵醫(yī)囑使用奧洛他定滴眼液或氮卓斯汀滴眼液，通過阻斷H1受體抑制過敏反應。這類藥物對季節(jié)性過敏性結膜炎引發(fā)的眼癢效果顯著，使用后15-30分鐘起效。需注意部分滴眼液可能引起短暫視物模糊。

4、鼻腔沖洗

用生理鹽水鼻腔噴霧或洗鼻器清潔鼻腔，減少后鼻孔滴漏的炎性分泌物刺激眼睛。沖洗時保持張口呼吸，水溫接近體溫，每日晨起及睡前各1次。該方法對鼻源性眼癢尤為有效，可降低鼻黏膜腫脹對鼻淚管的壓迫。

5、避免接觸過敏原

檢測并回避塵螨、寵物皮屑等特異性過敏原，外出佩戴防花粉眼鏡。室內使用空氣凈化器，定期清洗空調濾網。對于無法完全回避的過敏原，可考慮在醫(yī)生指導下進行脫敏治療。

日常需保持室內濕度40%-60%，避免用力揉眼加重結膜水腫。飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、亞麻籽油攝入，有助于減輕過敏反應。若癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)膿性分泌物，應及時至眼科排查細菌性結膜炎。過敏性鼻炎患者建議同步至耳鼻喉科進行鼻內鏡檢查及過敏原篩查，制定長期防治方案。