夏天有慢性濕疹可通過保濕護(hù)理、避免刺激、藥物治療、紫外線防護(hù)、調(diào)節(jié)飲食等方式緩解。慢性濕疹通常由皮膚屏障受損、過敏原接觸、免疫功能異常、環(huán)境因素、遺傳傾向等原因引起。

1、保濕護(hù)理

慢性濕疹患者夏季需加強(qiáng)保濕，選擇不含香精的保濕霜如凡士林修護(hù)晶凍、絲塔芙致潤保濕霜等，每日涂抹2-3次。沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳，水溫控制在32-37攝氏度，避免使用堿性沐浴露。皮膚干燥會(huì)加重瘙癢和脫屑，保濕可修復(fù)受損的皮膚屏障。

2、避免刺激

夏季汗液、游泳池氯水、防曬霜化學(xué)成分可能刺激濕疹。建議穿寬松棉質(zhì)衣物，出汗后及時(shí)用清水沖洗，避免搔抓。接觸洗滌劑時(shí)戴防護(hù)手套，選擇無添加劑的洗衣產(chǎn)品?？照{(diào)房內(nèi)使用加濕器維持50%-60%濕度，防止皮膚脫水。

3、藥物治療

急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用丁酸氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏等外用藥物。合并感染時(shí)需配合莫匹羅星軟膏?？诜壤姿ㄆ删徑怵W，嚴(yán)重者可能需要注射復(fù)方倍他米松注射液。激素類藥物不宜長期連續(xù)使用超過2周，需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑調(diào)整用量。

4、紫外線防護(hù)

適度日曬有助于改善濕疹，但暴曬會(huì)加重炎癥。選擇物理防曬霜如氧化鋅型產(chǎn)品，SPF值30-50為宜。外出時(shí)穿戴防曬衣帽，避開10-16點(diǎn)強(qiáng)紫外線時(shí)段。光療需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，家用UVB設(shè)備存在灼傷風(fēng)險(xiǎn)。

5、調(diào)節(jié)飲食

避免已知過敏食物如海鮮、芒果等。適量補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、亞麻籽，維生素C含量高的獼猴桃、西藍(lán)花有助于抗炎。發(fā)酵食品如酸奶可調(diào)節(jié)腸道菌群，但需觀察是否誘發(fā)瘙癢。每日飲水不少于1500毫升，限制高糖高脂飲食。

慢性濕疹患者夏季需保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥，床單被罩每周用60攝氏度以上熱水清洗。記錄可能誘發(fā)加重的因素如特定食物、粉塵等，必要時(shí)進(jìn)行過敏原檢測。情緒緊張可能加重癥狀，可通過冥想、深呼吸等方式減壓。若出現(xiàn)大面積滲液、發(fā)熱等感染跡象，須立即就醫(yī)。長期反復(fù)發(fā)作建議定期到皮膚科隨訪，制定個(gè)性化管理方案。