脖子后面的骨頭突出可能由頸椎生理曲度變直、頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎、先天性骨骼發(fā)育異常等原因引起，可通過物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。

1、頸椎生理曲度變直

長期低頭或姿勢不良可能導(dǎo)致頸椎生理曲度變直，表現(xiàn)為頸部后方骨性結(jié)構(gòu)明顯凸起，常伴隨頸部僵硬和酸痛?？赏ㄟ^熱敷、頸椎牽引、康復(fù)鍛煉等方式緩解，必要時遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、鹽酸乙哌立松片、洛索洛芬鈉貼劑等藥物。

2、頸椎骨質(zhì)增生

頸椎退行性變可能引發(fā)骨質(zhì)增生，形成骨贅導(dǎo)致局部凸起，可能壓迫神經(jīng)出現(xiàn)上肢麻木。需避免頸部勞損，采用超短波理療，遵醫(yī)囑使用抗骨增生片、塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物，嚴(yán)重時需手術(shù)切除骨贅。

3、頸椎間盤突出

椎間盤向后突出可能使頸椎棘突顯得更突出，多伴有頸部疼痛和活動受限。急性期需頸托固定，配合微波治療，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、頸痛顆粒、甘露醇注射液等藥物，保守治療無效時需行椎間盤切除術(shù)。

4、強(qiáng)直性脊柱炎

該病可能引起頸椎韌帶骨化，導(dǎo)致棘突融合凸起，晨起僵硬明顯。需堅(jiān)持功能鍛煉，使用生物制劑如注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白，配合柳氮磺吡啶腸溶片、美洛昔康片等藥物控制炎癥。

5、先天性骨骼發(fā)育異常

部分人群先天存在頸椎棘突過長或形態(tài)異常，表現(xiàn)為無痛性骨性凸起。若無癥狀無須處理，出現(xiàn)不適時可嘗試推拿按摩，嚴(yán)重畸形影響功能時需手術(shù)矯正。

日常應(yīng)保持正確坐姿，避免長時間低頭，睡眠時選擇高度適中的枕頭。適當(dāng)進(jìn)行頸椎米字操、游泳等鍛煉增強(qiáng)頸部肌肉力量。若突出伴隨持續(xù)疼痛、肢體麻木或活動障礙，應(yīng)及時就醫(yī)完善X線、CT或MRI檢查，明確診斷后規(guī)范治療。注意頸部保暖，避免突然轉(zhuǎn)頭或提重物等動作。